МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и науки Республики Башкортостан
Администрация муниципального района Зианчуринский район. Республики Башкортостан
МОБУ СОШ с. Арсеново
Рассмотрено
_________________(Скопинцева М.А.)
Протокол № _1
От «_30__» августа 2023г.
Согласовано
__________________ (Бикбаева Г.Г.)
Протокол № __1___
От «__31_» августа 2023 г.
Утверждено
________________ (Каймурзина Л.А..)
Приказ № 111/1
От «_31_» августа 2023 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета
«Физическая культура»
для 5 – 9 классов основного общего образованияна
2023-2024 учебный год
Составитель: Скопинцева Марина Александровна
Преподаватель.
Арсеново 2023 год
Рабочая программа по физической культуре на уровне основного общего образования составлена на основе
Требований к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования,
представленных в Федеральном государственном образовательном стандарте основного общего образования, а
также на основе характеристики планируемых результатов духовно-нравственного развития, воспитания и
социализации обучающихся, представленной в Федеральной программе воспитания
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по дисциплине «Физическая культура» для 5—9 классов общеобразовательных
организаций представляет собой методически оформленную конкретизацию требований Федерального
государственного образовательного стандарта основного общего среднего образования и раскрыва- ет их
реализацию через конкретное предметное содержание
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
При создании рабочей программы учитывались потребности современного российского общества в
физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности физической культуры для
самоопределения, саморазвития и самоактуализации В рабочей программе нашли свои отражения
объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития российского общества, условия
деятельности образо- вательных организаций, возросшие требования родителей, учителей и методистов к
совершенствованию содержания школьного образования, внедрению новых методик и техноло- гий в
учебно-воспитательный процесс
В
своей
социально-ценностной
ориентации
рабочая
программа сохраняет исторически сложившееся предна- значение дисциплины «Физическая культура» в
качестве сред- ства подготовки учащихся к предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, жиз
ненно важных физических качеств. Программа обеспечивает преемственность с рабочей программой
начального среднего общего образования, предусматривает возможность активной подготовки учащихся к
выполнению нормативов
«Президентских состязаний» и «Всероссийского физкультур- но-спортивного комплекса ГТО»
ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Общей целью школьного образования по физической культу- ре является формирование разносторонне
физически развитой личности, способной активно использовать ценности физиче- ской культуры для
укрепления и длительного сохранения соб- ственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха В рабочей программе для 5—9 классов данная цель конкретизируется и
связывается сформированием устойчивых мотивов и потребностей школь- ников в бережном отношении
к своему здоровью, целостном развитии физических, психических и нравственных качеств, творческом
использовании ценностей физической культуры в организации здорового образа жизни, регулярных
занятиях двигательной деятельностью и спортом
Развивающая
направленность
рабочей
программы
определяется вектором развития физических качеств и функциональных возможностей организма
занимающихся, яв- ляющихся основой укрепления их здоровья, повышения на- дёжности и активности
адаптивных процессов Существенным достижением данной ориентации является приобретение
школьниками знаний и умений в организации самостоятель- ных форм занятий оздоровительной, спортивной
и приклад- но-ориентированной физической культурой, возможностью по- знания своих физических
способностей и их целенаправленного развития
Воспитывающее значение рабочей программы заключается в содействии активной социализации
школьников на основе осмысления и понимания роли и значения мирового и российского олимпийского
движения, приобщения к их куль- турным ценностям, истории и современному развитию В число
практических результатов данного направления входит фор- мирование положительных навыков и
умений в общении и взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры, организации
совместной учебной и консультативной деятельности
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых результатов образования в
основной школе яв- ляется воспитание целостной личности учащихся, обеспечение единства в развитии их
физической, психической и социальной природы Реализация этой идеи становится возможной на ос- нове
содержания учебной дисциплины «Физическая
культу- ра», которое представляется двигательной
деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания о физиче- ской культуре),
операциональным (способы самостоятельной деятельности) и мотивационно-процессуальным (физическое
совершенствование)
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета, придания ей личностно значимого
смысла, содержа- ние рабочей программы представляется системой модулей, которые входят структурными
компонентами в раздел
«Физическое совершенствование»
Инвариантные модули включают в себя содержание базо- вых видов спорта: гимнастика, лёгкая атлетика,
зимние виды спорта (на примере лыжной подготовки), спортивные игры, плавание Данные модули в своём
предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую подготовлен- ность учащихся,
освоение ими технических действий и физи- ческих упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта
Инвариантные и вариативные модули рабочей программы могут быть реализованы в форме сетевого
взаимодействия с организациями системы дополнительного образования, на спортивных площадках и
залах, находящихся в муни- ципальной и региональной собственности1
Для бесснежных районов Российской Федерации, а также при отсутствии должных условий допускается
заменять инва- риантный модуль «Лыжные гонки» углублённым освоением содержания других
инвариантных модулей («Лёгкая атлети- ка», «Гимнастика», «Плавание» и «Спортивные игры») В свою
очередь, модуль «Плавание», вводится в учебный процесс при наличии соответствующих условий и
материальной базы по ре1
Письмо Минобрнауки России от 7 сентября 2010 г № ИК-13 74/19 и Письмо Минспорттуризма России от 13
сентября 2010 г
№ ЮН-02-09/4912 «О методических указаниях по использованию спортивных объектов в качестве межшкольных
центров для прове- дения школьных уроков физической культуры и внешкольной спортивной работы»
шению муниципальных органов управления образованием Данный модуль, также как и модуль
«Лыжные гонки», можетбыть заменён углублённым изучением материала других инва-риантных модулей
Вариативные модули объединены в рабочей программе модулем «Спорт», содержание которого
разрабатывается образовательной организацией на основе модульных программ по физической культуре для
общеобразовательных организаций, рекомендуемых Министерством просвещения Российской Федерации
Основной содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка учащихся к
выполнению нормативных требований Всероссий- ского физкультурно-спортивного комплекса ГТО,
активное вов- лечение их в соревновательную деятельность
Исходя из интересов учащихся, традиций конкретного реги- она или образовательной организации, модуль
«Спорт» может разрабатываться учителями физической культуры на основе содержания базовой физической
подготовки, национальных видов спорта, современных оздоровительных систем В насто- ящей рабочей
программе в помощь учителям физической культуры в рамках данного модуля, представлено примерное
содержание «Базовой физической подготовки»
Содержание рабочей программы изложено по годам обучения, где для каждого класса предусмотрен раздел
«Универсальные учебные действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование
познавательных, коммуникативных и регулятивных действий, соответствующих возможностям и
особенностям школьников данного возраста Личностные достижения непосредственно связаны с
конкретным содержани-ем учебного предмета и представлены по мере его раскрытия
Содержание рабочей программы, раскрытие личностных и метапредметных результатов обеспечивает
преемственность и перспективность в освоении областей знаний, которые отража- ют ведущие идеи учебных
предметов основной школы и под- чёркивают её значение для формирования готовности учащих- ся к
дальнейшему образованию в системе среднего полного или среднего профессионального образования
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Общий объём часов, отведённых на изучение учебной дисци- плины «Физическая культура» в основной
школе составляет 340 часов (два часа в неделю в каждом классе) На модульный
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
7
блок «Базовая физическая подготовка» отводится 150 часов из общего объёма (один час в неделю в каждом
классе)
При разработке рабочей программы по предмету «Физиче- ская культура» следует учитывать, что
вариативные модули (не менее 1 часа в неделю с 5 по 9 класс) могут быть реализо- ваны во внеурочной
деятельности, в том числе в форме сетево- го взаимодействия с организациями системы дополнительного
образования детей
При подготовке рабочей программы учитывались личностные и метапредметные результаты,
зафиксированные в Федеральном государственном образовательном стандарте основного общего
образования и в «Универсальном кодификаторе элементов содержания и требований к результа- там
освоения основной образовательной программы основного общего образования»
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
5 КЛАСС
Знания о физической культуре. Физическая культура в ос- новной школе: задачи, содержание и формы
организации заня- тий Система дополнительного обучения физической культуре; организация спортивной
работы в общеобразовательной шко-ле
Физическая культура и здоровый образ жизни: характери- стика основных форм занятий физической
культурой, их связьс укреплением здоровья, организацией отдыха и досуга
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Гре- ции, характеристика их содержания и
правил спортивной борьбы Расцвет и завершение истории Олимпийских игр древ- ности
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и его значение для учащихся школы, связь с
умственной работоспо- собностью Составление индивидуального режима дня; опреде- ление основных
индивидуальных видов деятельности, их вре- менных диапазонов и последовательности в выполнении
Физическое развитие человека, его показатели и способы из- мерения Осанка как показатель физического
развития, прави- ла предупреждения её нарушений в условиях учебной и быто- вой деятельности Способы
измерения и оценивания осанки Составление комплексов физических упражнений с коррекци- онной
направленностью и правил их самостоятельного прове- дения
Проведение самостоятельных занятий физическими упраж- нениями на открытых площадках и в
домашних условиях; под- готовка мест занятий, выбор одежды и обуви; предупреждение травматизма
Оценивание состояния организма в покое и после физиче- ской нагрузки в процессе самостоятельных
занятий физиче- ской культуры и спортом
Составление дневника физической культуры
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоро- вительная деятельность. Роль и значение
физкультур- но-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека Упражнения
утренней зарядки и физ- культминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в про- цессе учебных занятий;
закаливающие процедуры после заня-
тий утренней зарядкой Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов; развитие координации;
формирование телосложения с использованием внешних отягощений
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни современного человека
Модуль «Гимнастика». Кувырки вперёд и назад в группи- ровке; кувырки вперёд ноги «скрестно»;
кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики) Опорные прыжки через гим- настического козла ноги врозь
(мальчики); опорные прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием (де- вочки)
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвиже- ние ходьбой с поворотами кругом и на 90,
лёгкие подпрыги- вания; подпрыгивания толчком двумя ногами; передвижение приставным шагом (девочки)
Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым бо- ком; лазанье
разноимённым способом по диагонали и одно- имённым способом вверх Расхождение на гимнастической
ска- мейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи» Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на
длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с высокого старта; бегна короткие дистанции
с максимальной скоростью передвиже- ния Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого разбега
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча на дальность с
трёх шагов раз- бега
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом; повороты на
лыжах пере- ступанием на месте и в движении по учебной дистанции; подъ- ём по пологому склону способом
«лесенка» и спуск в основной стойке; преодоление небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол Передача мяча дву- мя руками от груди, на месте и в
движении; ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; бро- сок мяча в
корзину двумя руками от груди с места; ранее раз-ученные технические действия с мячом
Волейбол Прямая нижняя подача мяча; приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте
и в движении; ра-нее разученные технические действия с мячом
10
Рабочая программа
Футбол Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега; остановка
катящегося мяча спо- собом «наступания»; ведение мяча «по прямой», «по кругу» и
«змейкой»; обводка мячом ориентиров (конусов) Совершенствование техники ранее разученных
гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атле- тики и зимних видов спорта, технических
действий спортив- ных игр
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием
средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры,
национальных видов спорта, куль- турно-этнических игр
6 КЛАСС
Знания о физической культуре. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в
современном мире; роль Пье- ра де Кубертена в их становлении и развитии Девиз, символи- ка и ритуалы
современных Олимпийских игр История органи- зации и проведения первых Олимпийских игр
современности; первые олимпийские чемпионы
Способы самостоятельной деятельности. Ведение дневника физической культуры Физическая подготовка
и её влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья; фи- зическая подготовленность
как результат физической подго- товки
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств Способы определения индивидуальной
физической нагрузки Правила проведения измерительных процедур по оценке физической подготовленности
Правила техники вы- полнения тестовых заданий и способы регистрации их резуль- татов
Правила и способы составления плана самостоятельных за-нятий физической подготовкой
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоро- вительная деятельность. Правила
самостоятельного зака- ливания организма с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в
естественных водоёмах Правила техники безопас- ности и гигиены мест занятий физическими
упражнениями
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с использованием
дополнительных отягощений; упражнения для профилактики нарушения зрения во время
учебных занятий и работы за компьютером; упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание
оптимальной ра- ботоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режи- ме учебной деятельности
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль
«Гимнастика». Акробатическая комбинация из общеразвива- ющих и сложно координированных
упражнений, стоек и ку- вырков, ранее разученных акробатических упражнений
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражне- ний и сложно-координированных упражнений
ритмической гимнастики, разнообразных движений руками и ногами с раз- ной амплитудой и траекторией,
танцевальными движениями из ранее разученных танцев (девочки)
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега спо- собом «согнув ноги» (мальчики) и способом
«ноги врозь» (де- вочки)
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с использованием стилизованных
общеразвивающих и сложно-координированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом,
поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием статических поз (девочки)
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы; упор ноги врозь; перемах вперёд и
обратно (мальчики)
Лазанье по канату в три приёма (мальчики)
Модуль «Лёгкая атлетика» Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением; спринтерский и
гладкий равномер- ный бег по учебной дистанции; ранее разученные беговые упражнения
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега спосо- бом «перешагивание»; ранее разученные
прыжковые упражне- ния в длину и высоту; напрыгивание и спрыгивание
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачива- ющуюся) мишень
Модуль «Зимние виды спорта» Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом; преодоление
небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке; ра- нее разученные упражнения
лыжной подготовки; передвиже- ния по учебной дистанции, повороты, спуски, торможение
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол Технические дей- ствия игрока без мяча: передвижение в стойке
баскетболиста; прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением на другую ногу; остановка двумя
шагами
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в веде- нии мяча в разных направлениях и по
разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину
Правила игры и игровая деятельность по правилам с исполь- зованием разученных технических приёмов
Волейбол Приём и передача мяча двумя руками снизу в раз- ные зоны площадки команды соперника
Правила игры и игро- вая деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов в
подаче мяча, его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху
Футбол Удары по катящемуся мячу с разбега
Правила игры и игровая деятельность по правилам с
использованием разучен- ных технических приёмов в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке
Совершенствование техники ранее разученных гимнастиче- ских и акробатических упражнений,
упражнений лёгкой атле-тики и зимних видов спорта, технических действий спортив- ных игр
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием
средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных си- стем физической культуры,
национальных видов спорта, куль- турно-этнических игр
7 КЛАСС
Знания о физической культуре. Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России; роль
А Д Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и спорта Олимпийское движение
в СССР и современной России; характеристика основных этапов развития Выдающиеся со- ветские и
российские олимпийцы
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспи- тание положительных качеств личности
современного челове- ка
Способы самостоятельной деятельности. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в
процессе выполнения физических упражнений на открытых площадках Ведение дневника по физической
культуре
Техническая подготовка и её значение для человека; основ- ные правила технической подготовки
Двигательные действия как основа технической подготовки; понятие двигательного умения и двигательного
навыка Способы оценивания техники
двигательных действий и организация процедуры оценивания Ошибки при разучивании техники
выполнения двигательных действий, причины и способы их предупреждения при самосто- ятельных
занятиях технической подготовкой
Планирование самостоятельных занятий технической подго- товкой на учебный год и учебную четверть
Составление плана учебного занятия по самостоятельной технической подготовке Способы оценивания
оздоровительного эффекта занятий физи- ческой культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатиче- ской
пробы», «функциональной пробы со стандартной нагруз- кой»
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоро- вительная деятельность. Оздоровительные
комплексы для самостоятельных занятий с добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции
телосложения и профилактики нарушения осанки; дыхательной и зрительной гимнастики в режиме учебного
дня
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль
«Гимнастика» Акробатические комбинации из ранее разучен- ных упражнений с добавлением упражнений
ритмической гим- настики (девочки) Простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки)
Стойка на голове с опорой на руки; акробатическая комбинация из разученных упражнений в рав- новесии,
стойках, кувырках (мальчики)
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упраж- нения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и
запрыгивании с по- воротами разведением рук и ног, выполняемых в среднем ивысоком темпе (девочки)
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений с добавлением упражнений на
статическое и ди- намическое равновесие (девочки) Комбинация на низкой гим- настической перекладине из
ранее разученных упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики) Лазанье по канату в два приёма
(мальчики)
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением препят- ствий способами «наступание» и «прыжковый
бег»; эстафет- ный бег Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением скорости передвижения и
продолжительности выполнения; прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом
«перешагивание»
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящей- ся) с разной скоростью мишени
Модуль «Зимние виды спорта». Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона;
переход с пере- движения попеременным двухшажным ходом на
передвиже- ние одновременным
одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной дистанции; спуски и подъёмы ранее освоенными способами
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол Передача и ловля мяча после отскока от пола; бросок в корзину
двумя руками снизу и от груди после ведения Игровая деятельность по пра- вилам с использованием ранее
разученных технических приё- мов без мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броскив корзину
Волейбол Верхняя прямая подача мяча в разные зоны пло- щадки соперника; передача мяча через сетку
двумя руками сверху и перевод мяча за голову Игровая деятельность по пра- вилам с использованием ранее
разученных технических приё- мов
Футбол Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали; тактические действия при выполнении
углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии Игровая дея- тельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов
Совершенствование техники ранее разученных гимнастиче- ских и акробатических упражнений,
упражнений лёгкой атле-тики и зимних видов спорта, технических действий спортив- ных игр
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием
средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных си- стем физической культуры,
национальных видов спорта, куль- турно-этнических игр
8 КЛАСС
Знания о физической культуре. Физическая культура в со- временном обществе: характеристика
основных направлений и форм организации Всестороннее и гармоничное физическое развитие Адаптивная
физическая культура, её история и со- циальная значимость
Способы самостоятельной деятельности. Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов
занятий корригирующей гимнастикой Коррекция избыточной массы тела и разработка индивидуальных
планов занятий корригирующей гимнастикой
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
15
Составление планов-конспектов для самостоятельных заня- тий спортивной подготовкой Способы учёта
индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных трени- ровочных занятий
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоро- вительная деятельность. Профилактика
перенапряжения систем организма средствами оздоровительной физической культуры: упражнения
мышечной релаксации и регулирова- ния вегетативной нервной системы, профилактики общего
утомления и остроты зрения
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль
«Гимнастика» Акробатическая комбинация из ранее освоен- ных упражнений силовой направленности, с
увеличивающим-ся числом технических элементов в стойках, упорах, кувыр- ках, прыжках (юноши)
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее освоенных упражнений с
увеличивающимся числом тех- нических элементов в прыжках, поворотах и передвижениях (девушки)
Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее освоенных упражнений в упорах и
висах (юноши) Гимнастическая комбинация на параллельных бру- сьях с включением упражнений в
упоре на руках, кувырка вперёд и соскока (юноши) Вольные упражнения на базе ранее разученных
акробатических упражнений и упражнений рит- мической гимнастики (девушки)
Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег; прыжок в дли- ну с разбега способом «прогнувшись»
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО Самостоятельная подготовка к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и сред- ние дистанции) и
технических (прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой атлетики
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом;
преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием, пе- релазанием;
торможение боковым скольжением при спуске на лыжах с пологого склона; переход с попеременного
двухшаж- ного хода на одновременный бесшажный ход и обратно; ранее разученные упражнения лыжной
подготовки в передвиженияхна лыжах, при спусках, подъёмах, торможении
Модуль «Плавание». Старт прыжком с тумбочки при плава- нии кролем на груди; старт из воды толчком
от стенки бассей16
Рабочая программа
на при плавании кролем на спине Повороты при плавании кролем на груди и на спине Проплывание
учебных дистанцийкролем на груди и на спине
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол Повороты туловища в правую и левую стороны с удержанием
мяча двумя руками; передача мяча одной рукой от плеча и снизу; бросок мяча дву- мя и одной рукой в
прыжке Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов
Волейбол Прямой нападающий удар; индивидуальное бло- кирование мяча в прыжке с места; тактические
действия в за- щите и нападении Игровая деятельность по правилам с ис- пользованием ранее разученных
технических приёмов
Футбол Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы; остановка мяча внутренней стороной
стопы Правила игры в мини-футбол; технические и тактические действия Игровая деятельность по правилам
мини-футбола с использова- нием ранее разученных технических приёмов (девушки) Игро- вая деятельность
по правилам классического футбола с исполь- зованием ранее разученных технических приёмов (юноши)
Совершенствование техники ранее разученных гимнастиче- ских и акробатических упражнений,
упражнений лёгкой атле-тики и зимних видов спорта, технических действий спортив- ных игр
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с использованием
средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных си- стем физической культуры,
национальных видов спорта, куль- турно-этнических игр
9 КЛАСС
Знания о физической культуре. Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное
влияние на здоровье человека Туристские походы как форма организации здорово- го образа жизни
Профессионально-прикладная физическая культура
Способы самостоятельной деятельности. Восстановительный массаж как средство оптимизации
работоспособности, его пра- вила и приёмы во время самостоятельных занятий физической подготовкой
Банные процедуры как средство укрепления здо- ровья Измерение функциональных резервов организма Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях физиче- скими упражнениями и во время активного
отдыха
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоро- вительная
деятельность.
Занятия
физической
культурой и режим питания Упражнения для снижения избыточной мас- сы тела
Оздоровительные, коррекционные и профилактиче- ские мероприятия в режиме двигательной
активности старше-классников
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль
«Гимнастика». Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега и кувырка назад в
упор, стоя ноги врозь (юноши) Гимнастическая комбинация на высокой пере- кладине, с включением
элементов размахивания и соскока впе- рёд прогнувшись (юноши) Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях, с включением двух кувырков вперёд с опорой на руки (юноши) Гимнастическая
комбинация на гимнастическом бревне, с включением полушпагата, стойки на колене с опорой на руки и
отведением ноги назад (девушки) Черлидинг: композиция упражнений с построением пирамид, элементами
степ-аэробики, акробатики и ритмической гимна- стики (девушки)
Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка в бе- говых и прыжковых упражнениях: бег на
короткие и длинные дистанции; прыжки в длину способами «прогнувшись» и «со- гнув ноги»; прыжки в
высоту способом «перешагивание» Тех- ническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на
дальность
Модуль «Зимние виды спорта». Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами по учебной
дистанции: попе- ременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход, способы перехода с одного
лыжного хода на другой
Модуль «Плавание». Брасс: подводящие упражнения и плавание в полной координации Повороты при
плавании брас- сом
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол Техническая подго- товка в игровых действиях: ведение,
передачи, приёмы и бро-ски мяча на месте, в прыжке, после ведения
Волейбол Техническая подготовка в игровых действиях: по- дачи мяча в разные зоны площадки
соперника; приёмы и пе- редачи на месте и в движении; удары и блокировка
Футбол Техническая подготовка в игровых действиях: веде- ние, приёмы и передачи, остановки и удары
по мячу с местаи в движении
Совершенствование техники ранее разученных гимнастиче- ских и акробатических упражнений,
упражнений лёгкой атле-
тики и зимних видов спорта; технических действий спортив- ных игр
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с использованием
средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных си- стем физической культуры,
национальных видов спорта, куль- турно-этнических игр
Примерная программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка». Развитие силовых
способностей. Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений, отягощённых весом
собственного тела и с исполь- зованием дополнительных средств (гантелей, эспандера, набив- ных мячей,
штанги и т п ) Комплексы упражнений на трена- жёрных устройствах Упражнения на гимнастических
снарядах (брусьях, перекладинах, гимнастической стенке и т п ) Бро- ски набивного мяча двумя и одной
рукой из положений стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны, снизу и сбоку, от гру- ди, из-за головы)
Прыжковые упражнения с дополнительным отягощением (напрыгивание и спрыгивание, прыжки через
скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия и т п ) Бег с дополнительным отягощением (в горку и с
горки, на короткие дистанции, эстафеты) Передвижения в висе и упоре на руках Лазанье (по канату, по
гимнастической стенке с дополнитель- ным отягощением) Переноска непредельных тяжестей (маль- чики —
сверстников способом на спине) Подвижные игры с силовой направленностью (импровизированный
баскетболс набивным мячом и т п )
Развитие скоростных способностей. Бег на месте в макси- мальном темпе (в упоре о гимнастическую
стенку и без упора) Челночный бег Бег по разметкам с максимальным темпом Повторный бег с
максимальной скоростью и максимальной ча- стотой шагов (10—15 м) Бег с ускорениями из разных исходных положений Бег с максимальной скоростью и собиранием малых предметов, лежащих на полу и на разной
высоте Стар- товые ускорения по дифференцированному сигналу Метание малых мячей по движущимся
мишеням (катящейся, раскачи- вающейся, летящей) Ловля теннисного мяча после отскока от пола, стены
(правой и левой рукой) Передача теннисного мяча в парах правой (левой) рукой и попеременно Ведение
теннис- ного мяча ногами с ускорениями по прямой, по кругу, вокруг стоек Прыжки через скакалку на месте
и в движении с мак- симальной частотой прыжков Преодоление полосы препятФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
19
ствий, включающей в себя: прыжки на разную высоту и длину, по разметкам; бег с максимальной скоростью
в разных направ- лениях и с преодолением опор различной высоты и ширины, повороты, обегание
различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на полу или подвешенных на высоте)
Эстафеты и подвижные игры со скоростной направленностью Технические действия из базовых видов
спорта, выполняемыес максимальной скоростью движений
Развитие выносливости. Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и большой
интенсивности По- вторный бег и передвижение на лыжах в режимах максималь- ной и субмаксимальной
интенсивности Кроссовый бег имарш-бросок на лыжах
Развитие координации движений. Жонглирование больши- ми (волейбольными) и малыми (теннисными)
мячами Жонгли- рование гимнастической палкой Жонглирование волейболь- ным мячом головой Метание
малых и больших мячей в мишень (неподвижную и двигающуюся) Передвижения по возвышен- ной и
наклонной, ограниченной по ширине опоре (без предмета и с предметом на голове) Упражнения в
статическом равнове- сии Упражнения в воспроизведении пространственной точно- сти движений руками,
ногами, туловищем Упражнение на точность дифференцирования мышечных усилий
Подвижные и
спортивные игры
Развитие гибкости. Комплексы общеразвивающих упраж- нений (активных и пассивных), выполняемых с
большой амплитудой движений Упражнения на растяжение и рассла- бление мышц Специальные
упражнения для развития под- вижности суставов (полушпагат, шпагат, выкруты гимнастиче- ской палки)
Упражнения культурно-этнической направленности. Сю- жетно-образные и обрядовые игры
Технические действия на-циональных видов спорта
Специальная физическая подготовка. Модуль «Гимна- стика». Развитие гибкости Наклоны
туловища вперёд, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в по- ложении стоя, сидя, сидя
ноги в стороны Упражнения с гим- настической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности
плечевого сустава (выкруты) Комплексы обще- развивающих упражнений с повышенной амплитудой для
пле- чевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития
подвижности позвоночного
столба Комплексы ак20
Рабочая программа
тивных и пассивных упражнений с большой амплитудой дви- жений Упражнения для развития
подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост)
Развитие координации движений Прохождение усложнён- ной полосы препятствий, включающей быстрые
кувырки (вперёд, назад), кувырки по наклонной плоскости, преодоле- ние препятствий прыжком с опорой на
руку, безопорным прыжком, быстрым лазаньем Броски теннисного мяча пра- вой и левой рукой в
подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега Касание правой и левой ногой мишеней,
подвешенных на разной высоте, с места и с разбега Разноо- бразные прыжки через гимнастическую
скакалку на месте и с продвижением Прыжки на точность отталкивания и при- земления
Развитие силовых способностей Подтягивание в висе и отжимание в упоре Передвижения в висе и упоре
на руках на перекладине (мальчики), подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки);
отжимания в упоре лёжа с из- меняющейся высотой опоры для рук и ног; отжимание в упоре на низких
брусьях; поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты; из положения лёжа на
гимнасти- ческом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с раз- личной амплитудой движений (на
животе и на спине); ком- плексы упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения
руками, повороты на месте, наклоны, под- скоки со взмахом рук); метание набивного мяча из различных
исходных положений; комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы
(с увеличиваю- щимся темпом движений без потери качества выполнения); элементы атлетической
гимнастики (по типу «подкачки»); при- седания на одной ноге «пистолетом» с опорой на руку для сохранения равновесия)
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями, выполняемые в режиме умеренной
интенсивно- сти в сочетании с напряжением мышц и фиксацией положений тела Повторное выполнение
гимнастических упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой тре- нировки»)
Комплексы упражнений с отягощением, выполня- емые в режиме непрерывного и интервального методов
Модуль «Лёгкая атлетика» Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме
повторно-интерваль- ного метода Бег по пересеченной местности (кроссовый бег)
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
21
Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интен- сивности Повторный бег с препятствиями в
максимальном темпе Равномерный повторный бег с финальным ускорением (на разные дистанции)
Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа»
Развитие силовых способностей Специальные прыжковые упражнения с дополнительным отягощением
Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов Прыжки в полуприсе- де (на месте, с продвижением
в разные стороны) Запрыгивание с последующим спрыгиванием Прыжки в глубину по методу ударной
тренировки Прыжки в высоту с продвижением и из- менением направлений, поворотами вправо и влево, на
правой, левой ноге и поочерёдно Бег с препятствиями Бег в горку, с дополнительным отягощением и без
него Комплексы упраж- нений с набивными мячами Упражнения с локальным отяго- щением на мышечные
группы Комплексы силовых упражне- ний по методу круговой тренировки
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с макси- мальной скоростью и темпом с опорой на руки
и без опоры Максимальный бег в горку и с горки Повторный бег на корот- кие дистанции с максимальной
скоростью (по прямой, на по- вороте и со старта) Бег с максимальной скоростью «с ходу» Прыжки через
скакалку в максимальном темпе Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с
ускорением Подвижные и спортивные игры, эстафеты
Развитие координации движений Специализированные комплексы упражнений на развитие координации
(разрабаты- ваются на основе учебного материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»)
Модуль «Зимние виды спорта». Развитие выносливо- сти Передвижения на лыжах с равномерной
скоростью в ре- жимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивно- сти, с соревновательной
скоростью
Развитие силовых способностей Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным
отягощением Скорост- ной подъём ступающим и скользящим шагом, бегом, «лесен- кой», «ёлочкой»
Упражнения в «транспортировке»
Развитие координации. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах; проезд через «ворота» и
преодоление небольших трамплинов
Модуль «Спортивные игры» Баскетбол Развитие ско- ростных способностей
Ходьба и бег в
различных направлени-
ях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (например,
прыжки вверх, назад, вправо, влево, приседания) Ускорения с изменением направления движения Бег с
максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры Выпрыгивание вверх с до- ставанием
ориентиров левой (правой) рукой Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции
ли- цом и спиной вперёд) Бег с максимальной скоростью с пред- варительным выполнением многоскоков
Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шага- ми левым и правым боком
Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью Прыжки вверх на обеих ногах и
одной ноге с места и с разбега Прыжки с пово- ротами на точность приземления Передача мяча двумя руками
от груди в максимальном темпе при встречном беге в колоннах Кувырки вперёд, назад, боком с
последующим рывком на 3—5 м Подвижные и спортивные игры, эстафеты
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений
с дополнительным отягощением на основные мышечные груп- пы Ходьба и прыжки в глубоком приседе
Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперед, по кругу, «змей- кой», на месте с поворотом на
180 и 360 Прыжки через ска- калку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с до полнительным отягощением и без него) Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением
Многоскоки с после- дующим ускорением и ускорения с последующим выполнением многоскоков Броски
набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полёта одной рукой и обе- ими
руками, стоя, сидя, в полуприседе
Развитие выносливости Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха
Гладкий бег по методу непрерывно-интервального упражнения Гладкий бег в режиме большой и
умеренной интенсивности Игра в ба- скетбол с увеличивающимся объёмом времени игры
Развитие координации движений Броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени
Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперёд и назад) Бег с «тенью» (повторение
движений партнёра) Бег по гимнасти- ческой скамейке, по гимнастическому бревну разной высоты Прыжки
по разметкам с изменяющейся амплитудой движе- ний Броски малого мяча в стену одной (обеими) руками
с по- следующей его ловлей (обеими руками и одной рукой) после
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
23
отскока от стены (от пола) Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением
передвижения
Футбол Развитие скоростных способностей Старты из различных положений с последующим ускорением
Бег с мак- симальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с
ускорениями, «рывками», изме- нением направления передвижения Бег в максимальном тем- пе Бег и
ходьба спиной вперёд с изменением темпа и направ- ления движения (по прямой, по кругу и «змейкой») Бег
с максимальной скоростью с поворотами на 180 и 360 Прыжки через скакалку в максимальном темпе
Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперёд Прыжки вверх на обеих ногах и
одной ноге с продвижением вперёд Уда- ры по мячу в стенку в максимальном темпе Ведение мяча с
остановками и ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением направления движения Кувырки вперёд, назад,
боком с после- дующим рывком Подвижные и спортивные игры, эстафеты
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные
мышечные груп- пы Многоскоки через препятствия Спрыгивание с возвышен- ной опоры с последующим
ускорением, прыжком в длину и в высоту Прыжки на обеих ногах с дополнительным отягоще- нием
(вперёд, назад, в приседе, с продвижением вперёд)
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции Повторные ускорения с
уменьшающимся интервалом отдыха Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
и уменьшающимся интервалом от- дыха
Гладкий бег в режиме непрерывно-интервального мето- да
Передвижение на лыжах в режиме большой и умеренной интенсивности
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»НА
УРОВНЕ ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Готовность проявлять интерес к истории и развитию физиче- ской культуры и спорта в Российской
Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменов-олим- пийцев;
6 готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных соревнований, уважать
традиции и прин- ципы современных Олимпийских игр и олимпийского дви- жения;
6 готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного взаимодействия при
организации, планиро- вании и проведении совместных занятий физической куль- турой и спортом,
оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
6 готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных занятий физической
культурой, уча- стия в спортивных мероприятиях и соревнованиях;
6 готовность оказывать первую медицинскую помощь при трав- мах и ушибах, соблюдать правила техники
безопасности во время совместных занятий физической культурой и спортом;
6 стремление к физическому совершенствованию, формирова- нию культуры движения и телосложения,
самовыражению в избранном виде спорта;
6 готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на основе научных
представлений о за- кономерностях физического развития и физической подго- товленности с учётом
самостоятельных наблюдений за изме- нением их показателей;
6 осознание здоровья как базовой ценности человека, призна- ние объективной необходимости в его
укреплении и длитель- ном сохранении посредством занятий физической культурой и спортом;
6 осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики пагубного влияния
вредных привычек на физическое, психическое и социальное здоровье человека;
6 способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осу- ществлять профилактические мероприятия
по регулирова- нию эмоциональных напряжений, активному восстановле6
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
25
нию организма после значительных умственных и физичес-ких нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время заня- тий физической культурой и спортом,
проводить гигиениче- ские и профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
6 готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских походов,
противостоять дей- ствиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде;
6 освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм об- щения и поведения при выполнении учебных
заданий на уроках физической культуры, игровой и соревновательной деятельности;
6 повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической культурой, планировании
их содержа- ния и направленности в зависимости от индивидуальных ин- тересов и потребностей;
6 формирование представлений об основных понятиях и тер- минах физического воспитания и спортивной
тренировки, умений руководствоваться ими в познавательной и практи- ческой деятельности, общении со
сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях
6
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Универсальные познавательные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олим- пийских игр древности и современных
Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
6 осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного олимпийского
движения, приводить примеры её гуманистической направленности;
6 анализировать влияние занятий физической культурой и спор- том на воспитание положительных качеств
личности, устанав- ливать возможность профилактики вредных привычек;
6 характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое предназначение в
сохранении и укреплении здоровья; руководствоваться требованиями техники безопасности во время
передвижения по маршруту и организации бивуака;
6 устанавливать причинно-следственную связь между плани- рованием режима дня и изменениями
показателей работо- способности;
6
26
Рабочая программа
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и выявлять причины
нарушений, из- мерять индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по профилактике и
коррекции выявляемых на- рушений;
6 устанавливать причинно-следственную связь между уров- нем развития физических качеств, состоянием
здоровья и функциональными возможностями основных систем орга- низма;
6 устанавливать причинно-следственную связь между каче- ством владения техникой физического
упражнения и воз- можностью возникновения травм и ушибов во время само- стоятельных занятий
физической культурой и спортом;
6 устанавливать причинно-следственную связь между подго- товкой мест занятий на открытых площадках и
правилами предупреждения травматизма
Универсальные коммуникативные действия:
6 выбирать, анализировать и систематизировать информа- цию из разных источников об образцах техники
выполне- ния разучиваемых упражнений, правилах планирования самостоятельных занятий физической и
технической подго- товкой;
6 вести наблюдения за развитием физических качеств, сравни- вать их показатели с данными возрастнополовых стандар- тов, составлять планы занятий на основе определённых пра- вил и регулировать нагрузку
по частоте пульса и внешним признакам утомления;
6 описывать и анализировать технику разучиваемого упраж- нения, выделять фазы и элементы движений,
подбирать под- готовительные упражнения и планировать последователь- ность решения задач обучения;
оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
6 наблюдать, анализировать и контролировать технику выпол- нения физических упражнений другими
учащимися, срав- нивать её с эталонным образцом, выявлять ошибки и пред- лагать способы их
устранения;
6 изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративно-го образца» разучиваемого упражнения,
рассматривать и мо- делировать появление ошибок, анализировать возможныепричины их появления,
выяснять способы их устранения Универсальные учебные регулятивные действия:
6 составлять и выполнять индивидуальные комплексы физи-ческих упражнений с разной
функциональной направленно6
6
6
6
6
стью, выявлять особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных
возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений, самостоятельно
разучивать слож- но-координированные упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности, ориентироваться на указания
учителя и пра- вила игры при возникновении конфликтных и нестандарт- ных ситуаций, признавать своё
право и право других на ошибку, право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых ви- дах спорта, активно взаимодействуют при
совместных такти- ческих действиях в защите и нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей
команды и команды соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физической культурой и спортом, применять способы и приёмы помощи в зависимости от характера и
признаков полученной травмы
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
5 класс
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга;
6 проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со стандартами, составлять
комплексы упраж- нений по коррекции и профилактике её нарушения, плани- ровать их выполнение в
режиме дня;
6 составлять дневник физической культуры и вести в нём на- блюдение за показателями физического
развития и физиче- ской подготовленности, планировать содержание и регуляр- ность проведения
самостоятельных занятий;
6 осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять комплексы
упражнений физкульт-минуток, дыхательной и зрительной гимнастики;
6 выполнять комплексы упражнений оздоровительной физи- ческой культуры на развитие гибкости,
координации и фор- мирование телосложения;
6
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимна- стической перекладине (мальчики); в
передвижениях по гимнастическому бревну ходьбой и приставным шагом с по- воротами, подпрыгиванием
на двух ногах на месте и с про- движением (девочки);
6 передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать разноимённым способом вверх и по
диагонали;
6 выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной дистанции;
6 демонстрировать технику прыжка в длину с разбега спосо- бом «согнув ноги»;
6 передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для бесснежных районов — имитация
передвижения);
6 демонстрировать технические действия в спортивных играх: баскетбол (ведение мяча с равномерной
скоростью в разных направлениях; приём и передача мяча двумя руками от груди
с места и в движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и свер- ху с места и в движении, прямая нижняя
подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных на- правлениях, приём и передача мяча, удар по
неподвижному мячу с небольшого разбега);
6 тренироваться в упражнениях общефизической и специаль- ной физической подготовки с учётом
индивидуальных и воз- растно-половых особенностей
6
6 класс
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное культурное явление, роль Пьера
де Куберте- на в их историческом возрождении; обсуждать историю воз- никновения девиза, символики
и ритуалов Игр;
6 измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их соответствие возрастным
нормам и подбирать упражнения для их направленного развития;
6 контролировать режимы физической нагрузки по частоте пуль- са и степени утомления организма по
внешним признакам во время самостоятельных занятий физической подготовкой;
6 готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и спортом в соответствии с правилами
6
культпауз для оптимизации работоспособности и снятия мы- шечного утомления в режиме учебной
деятельности;
6 составлять и выполнять акробатические комбинации из раз- ученных упражнений, наблюдать и
анализировать выполне-ние другими учащимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
6 выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), со- ставлять и выполнять комбинацию на низком
бревне из сти- лизованных общеразвивающих и сложно-координированных упражнений (девочки);
6 выполнять беговые упражнения с максимальным ускорени- ем, использовать их в самостоятельных
занятиях для разви- тия быстроты и равномерный бег для развития общей вынос- ливости;
6 выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешаги- вание», наблюдать и анализировать его
выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать
способы устранения;
6 выполнять передвижение на лыжах одновременным одно- шажным ходом, наблюдать и анализировать
его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выяв- лять ошибки и предлагать
способы устранения (для бесснеж- ных районов — имитация передвижения);
6 выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча; броски мяча дву- мя руками снизу и от груди с места;
использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и свер- ху в разные зоны площадки соперника;
использование разучен- ных технических действий в условиях игровой деятельности); футбол (ведение
мяча с разной скоростью передвижения,
с ускорением в разных направлениях; удар по катящемуся мячу с разбега; использование разученных
технических дей- ствий в условиях игровой деятельности);
6 тренироваться в упражнениях общефизической и специаль- ной физической подготовки с учётом
индивидуальных и воз- растно-половых особенностей
7 класс
6
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олим- пийского движения, давать характеристику
основным эта- пам его развития в СССР и современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание личностных
качеств со- временных школьников, приводить примеры из собственной жизни;
6 объяснять понятие «техника физических упражнений», ру- ководствоваться правилами технической
подготовки при са- мостоятельном обучении новым физическим упражнениям, проводить процедуры
оценивания техники их выполнения;
6 составлять планы самостоятельных занятий физической и технической подготовкой, распределять
их в недельном и месячном циклах учебного года, оценивать их оздорови- тельный эффект с помощью
«индекса Кетле» и «ортостати- ческой пробы» (по образцу);
6 выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и про- стейшие акробатические пирамиды в парах
и тройках (де- вушки);
6 составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэро- бики, включающий упражнения в ходьбе,
прыжках, спры- гивании и запрыгивании с поворотами, разведением рук и ног (девушки);
6 выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в акробатическую комбинацию из ранее
освоенных упражне- ний (юноши);
6 выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый
бег», применять их в беге по пересечённой местности;
6 выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся и катящуюся с разной
скоростью мишень;
6 выполнять переход с передвижения попеременным двух- шажным ходом на передвижение одновременным
одношаж- ным ходом и обратно во время прохождения учебной дистан- ции; наблюдать и анализировать
его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать
способы устранения (для бесснежных районов — имитация перехода);
6 демонстрировать и использовать технические действия спор- тивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола; бро- ски мяча двумя руками снизу и от груди в
движении; исполь- зование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку; использование разученных
технических действий в ус- ловиях игровой деятельности);
6
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
31
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча; так- тические действия при выполнении углового
удара и вбрасы- вании мяча из-за боковой линии; использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности);
6 тренироваться в упражнениях общефизической и специаль- ной физической подготовки с учётом
индивидуальных и воз- растно-половых особенностей
8 класс
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физиче- ской культуры в Российской Федерации,
характеризовать содержание основных форм их организации;
6 анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физи- ческое развитие», раскрывать критерии и
приводить приме- ры, устанавливать связь с наследственными факторами и занятиями физической
культурой и спортом;
6 проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррек- ции индивидуальной формы осанки и
избыточной массы тела;
6 составлять планы занятия спортивной тренировкой, опреде- лять их целевое содержание в соответствии с
индивидуаль- ными показателями развития основных физических ка- честв;
6 выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из ранее освоенных упражнений с
добавлением эле- ментов акробатики и ритмической гимнастики (девушки);
6 выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включе- нием упражнений в упоре на руках, кувырка
вперёд и соско- ка; наблюдать их выполнение другими учащимися и сравни- вать с заданным образцом,
анализировать ошибки и причины их появления, находить способы устранения (юноши);
6 выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнув- шись», наблюдать и анализировать
технические особенности в выполнении другими учащимися, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения;
6 выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и тех- нических легкоатлетических дисциплинах
в соответствиис установленными требованиями к их технике;
6 выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшаж- ным ходом; переход с попеременного
двухшажного хода наодновременный бесшажный ход; преодоление естественных препятствий на лыжах
6
перелазанием (для бесснежных районов — имитация пере- движения);
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных упражнений;
6 выполнять прыжки в воду со стартовой тумбы;
6 выполнять технические элементы плавания кролем на груди в согласовании с дыханием;
6 демонстрировать и использовать технические действия спор- тивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча; бро- сок в корзину двумя и одной рукой в прыжке;
тактические действия в защите и нападении; использование разученных технических и тактических действий
в условиях игровой дея- тельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное бло- кирование мяча в прыжке с места; тактические
действия в за- щите и нападении; использование разученных технических и тактических действий в
условиях игровой деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с разбега внутренней и внешней частью
подъёма стопы; тактические действия игроков в нападении и защите; исполь- зование разученных
технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
6 тренироваться в упражнениях общефизической и специаль- ной физической подготовки с учётом
индивидуальных и воз- растно-половых особенностей
6
9 класс
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать эф- фективность его форм в профилактике
вредных привычек; обо- сновывать пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека, его
социальную и производственную деятельность;
6 понимать пользу туристских подходов как формы организа- ции здорового образа жизни, выполнять
правила подготовки к пешим походам, требования безопасности при передвиже- нии и организации
бивуака;
6 объяснять понятие «профессионально-прикладная физиче- ская культура», её целевое предназначение,
связь с характе- ром и особенностями профессиональной деятельности; пони- мать необходимость занятий
профессионально-прикладной физической подготовкой учащихся общеобразовательной школы;
6
использовать приёмы массажа и применять их в процессе са- мостоятельных занятий физической
культурой и спортом, выполнять гигиенические требования к процедурам массажа;
6 измерять индивидуальные функциональные резервы орга- низма с помощью проб Штанге, Генча,
«задержки дыхания»; использовать их для планирования индивидуальных заня- тий спортивной и
профессионально-прикладной физической подготовкой;
6 определять характер травм и ушибов, встречающихся на са- мостоятельных занятиях физическими
упражнениями и во время активного отдыха, применять способы оказания пер- вой помощи;
6 составлять и выполнять комплексы упражнений из разучен- ных акробатических упражнений с
повышенными требова-ниями к технике их выполнения (юноши);
6 составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на вы- сокой перекладине из разученных
упражнений, с включени- ем элементов размахивания и соскока вперёд способом
«прогнувшись» (юноши);
6 составлять и выполнять композицию упражнений черлидин- га с построением пирамид, элементами степаэробики и акро- батики (девушки);
6 составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением элементов художественной
гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие (девушки);
6 совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессе самостоятельных занятий
технической подготовкой к выполнению нормативных требований комплекса ГТО;
6 совершенствовать
технику передвижения лыжными ходами в процессе самостоятельных занятий
технической подготов- кой к выполнению нормативных требований комплекса ГТО;
6 соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных упражнений;
6 выполнять повороты кувырком, маятником;
6 выполнять технические элементы брассом в согласовании с дыханием;
6
совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол, волейбол, футбол,
взаимодействовать с игроками своих команд в условиях игровой деятельности, при органи- зации
тактических действий в нападении и защите;
6 тренироваться в упражнениях общефизической и специаль- ной физической подготовки с учётом
индивидуальных
и
возрастно-половых
особенно
6
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС (68 ч)
Программные
разделы
и темы
Знания
о физической
культуре
(1 ч)
35
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Физическая культура
в основной школе:
задачи, содержание
и формы организации
занятий
Система дополнительного обучения физической культуре; организация спортивной
работы в общеобразовательной школе
Физическая культура
и здоровый образ
жизни: характеристика основных форм
занятий физической
культурой, их связь
с укреплением здоровья, организацией
отдыха и досуга
Исторические сведе-
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Знакомство с программным материалом и требованиями к его освоению»:
6 обсуждают задачи и содержание занятий физической культурой
на предстоящий учебный год;
6 высказывают свои пожелания и предложения, конкретизируют
требования по отдельным разделам и темам
Беседа с учителем Тема: «Знакомство с системой дополнительного обучения физической культуре и организацией спортивной
работы в школе»:
6 интересуются работой спортивных секций и их расписанием;
6 задают вопросы по организации спортивных соревнований,
делают выводы о возможном в них участии
Коллективное обсуждение (с использованием подготовленных
учащимися сообщений и презентаций, иллюстративного материала
учителя) Тема: «Знакомство с понятием «здоровый образ жизни»
и значением здорового образа жизни в жизнедеятельности современного человека»:
6 описывают основные формы оздоровительных занятий, конкретизируют их значение для здоровья человека: утренняя зарядка;
физкультминутки и физкультпаузы, прогулки и занятия
36
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Рабочая программа
Способы
самостоятельной
деятельности
(2 ч)
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
ния об Олимпийских
играх Древней Греции: характеристика
их содержания и
правил спортивной
борьбы Расцвет и
завершение истории
Олимпийских игр
древности
на открытом воздухе, занятия физической культурой, тренировочные занятия по видам спорта; приводят примеры содержательного
наполнения форм занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной направленности;
6 осознают положительное влияние каждой из форм организации
занятий на состояние здоровья, физическое развитие и физическую подготовленность
Коллективное обсуждение (с использованием подготовленных учащимися сообщений и презентаций, иллюстративного материала учителя) Тема: «Знакомство с историей древних Олимпийских игр»:
6 характеризуют Олимпийские игры как яркое культурное
событие Древнего мира; излагают версию их появления
и причины завершения;
6 анализируют состав видов спорта, входивших в программу
Олимпийских игр Древней Греции, сравнивают их с видами
спорта из программы современных Олимпийских игр;
6 устанавливают общность и различия в организации древних
и современных Олимпийских игр
Режим дня и его
значение для учащихся школы, связь
с умственной работоспособностью
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Режим дня и его значение для современного школьника»:
6 знакомятся с понятием «работоспособность» и изменениями
показателей работоспособности в течение дня;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
37
Составление индивидуального режима
дня; определение
основных индивидуальных видов деятельности, их временных
диапазонов и последовательности в выполнении
Физическое развитие
человека, его показатели и способы их
измерения
Осанка как показатель
физического развития,
правила предупреждения её нарушений
в условиях учебной и
бытовой деятельности
Способы измерения
и оценивания осанки
Составление комплексов физических
упражнений с коррекционной направленностью и правил их
самостоятельного
проведения
устанавливают причинно-следственную связь между видами
деятельности, их содержанием и напряжённостью и показателями работоспособности;
6 устанавливают причинно-следственную связь между планированием режима дня школьника и изменениями показателей
работоспособности в течение дня
Тематические занятия (с использованием материала учебника и
Интернета) Тема: «Самостоятельное составление индивидуального режима дня»:
6 определяют индивидуальные виды деятельности в течение дня,
устанавливают временной диапазон и последовательность
их выполнения;
6 составляют индивидуальный режим дня и оформляют
его в виде таблицы
Тематические занятия (с использованием материала учебника
и Интернета) Тема «Физическое развитие человека и факторы,
влияющие на его показатели»:
6 знакомятся с понятием «физическое развитие» в значении
«процесс взросления организма под влиянием наследственных
программ»;
6 приводят примеры влияния занятий физическими упражнениями на показатели физического развития
Индивидуальные самостоятельные занятия (подготовка небольшого реферата с использованием материала учебника и Интернета) Тема: «Осанка как показатель физического развития и
здоровья школьника»:
6 знакомятся с понятиями «правильная осанка» и «неправильная
осанка», видами осанки и возможными причинами нарушения;
6
38
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Рабочая программа
Проведение самостоятельных занятий
физическими упражнениями на открытых
площадках и в домашних условиях; подготовка мест занятий,
выбор одежды и
обуви; предупреждение травматизма
Оценивание состояния
организма в покое
и после физической
нагрузки в процессе
самостоятельных
занятий физической
культуры и спортом
Составление дневника
физической культуры
Характеристика деятельности учащихся
устанавливают причинно-следственную связь между нарушением осанки и состоянием здоровья (защемление нервов, смещение внутренних органов, нарушение кровообращения)
Индивидуальные самостоятельные занятия (с использованием
измерительных приборов) Тема: «Измерение индивидуальных
показателей физического развития»:
6 измеряют показатели индивидуального физического развития
(длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанки):
6 выявляют соответствие текущих индивидуальных показателей
стандартным показателям с помощью стандартных таблиц;
6 заполняют таблицу индивидуальных показателей
Самостоятельные занятия (с использованием материала учебника и Интернета) Тема: «Упражнения для профилактики
нарушения осанки»:
6 составляют комплексы упражнений с предметами и без предметов на голове; самостоятельно разучивают технику их выполнения;
6 составляют комплекс упражнений для укрепления мышц
туловища; самостоятельно разучивают технику их выполнения
Коллективное обсуждение (подготовка докладов, сообщений,
презентаций) Тема: «Организация и проведение самостоятельных занятий»:
6
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
39
рассматривают возможные виды самостоятельных занятий на
открытых площадках и в домашних условиях, приводят примеры их целевого предназначения (оздоровительные мероприятия
в режиме дня, спортивные игры и развлечения с использованием физических упражнений и др );
6 знакомятся с требованиями к подготовке мест занятий на
открытых спортивных площадках, выбору одежды и обуви
в соответствии с погодными условиями и временем года;
6 устанавливают причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма;
6 знакомятся с требованиями к подготовке мест занятий в домашних условиях, выбору одежды и обуви;
6 устанавливают причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий в домашних условиях и правилами предупреждения травматизма
Проведение эксперимента (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Процедура определения состояния организма
с помощью одномоментной функциональной пробы»:
6 выбирают индивидуальный способ регистрации пульса (наложением руки на запястье, на сонную артерию, в область
сердца);
6 разучивают способ проведения одномоментной пробы в состоянии относительного покоя, определяют состояние организма
по определённой формуле;
6 разучивают способ проведения одномоментной пробы после
выполнения физической нагрузки и определяют состояние
организма по определённой формуле;
6
40
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Мини-исследование. Тема: «Исследование влияния оздоровительных форм занятий физической культурой на работу сердца»
(утренняя зарядка, физкультминутки, занятия по профилактике
нарушения осанки, спортивные игры и др ):
6 измеряют пульс после выполнения упражнений (или двигательных действий) в начале, середине и по окончании самостоятельных занятий;
6 сравнивают полученные данные с показателями таблицы
физических нагрузок и определяют её характеристики;
6 проводят анализ нагрузок самостоятельных занятий и делают
вывод о различии их воздействий на организм
Самостоятельные практические занятия. Тема: «Ведение
дневника физической культуры»:
6 составляют дневник физической культуры
Рабочая программа
Физическое
совершенствование
(33 ч).
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Роль и значение
физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе
жизни современного
человека Упражнения
утренней зарядки
и физкультминуток,
дыхательной и зри-
Рассказ учителя. Тема: «Знакомство с понятием «физкультурно-оздоровительная деятельность»:
6 знакомятся с понятием «физкультурно-оздоровительная деятельность», ролью и значением физкультурно-оздоровительной
деятельности в здоровом образе жизни современного человека
Индивидуальные занятия. Тема: «Упражнения утренней зарядки»:
6 отбирают и составляют комплексы упражнений утренней
зарядки и физкультминуток для занятий в домашних условиях
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
тельной гимнастики
в процессе учебных
занятий; закаливающие процедуры после
занятий утренней
зарядкой Упражнения на развитие
гибкости и подвижности суставов; развитие
координации; формирование телосложения
с использованием
внешних отягощений
без предметов, с гимнастической палкой и гантелями, с использованием стула;
6 записывают содержание комплексов и регулярность их выполнения в дневнике физической культуры
Индивидуальные занятия. Тема: «Упражнения дыхательной
и зрительной гимнастики»:
6 знакомятся и записывают содержание комплексов в дневник
физической культуры;
6 разучивают упражнения дыхательной и зрительной гимнастики
для профилактики утомления во время учебных занятий
Индивидуальные занятия. Тема: «Водные процедуры после
утренней зарядки»:
6 закрепляют и совершенствуют навыки проведения закаливающей процедуры способом обливания;
6 закрепляют правила регулирования температурных и временных режимов закаливающей процедуры;
6 записывают регулярность изменения температурного режима
закаливающих процедур и изменения её временных параметров
в дневник физической культуры
Индивидуальные занятия. Тема: «Упражнения на развитие
гибкости»:
6 записывают содержание комплексов и регулярность их выполнения в дневнике физической культуры;
6 разучивают упражнения на подвижность суставов, выполняют
их из разных исходных положений, с одноимёнными и разноимёнными движениями рук и ног, вращением туловища с большой амплитудой
41
42
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Индивидуальные занятия. Тема: «Упражнения на развитие координации»:
6 записывают в дневник физической культуры комплекс упражнений для занятий на развитие координации и разучивают его;
6 разучивают упражнения в равновесии, точности движений,
жонглировании малым (теннисным) мячом;
6 составляют содержание занятия по развитию координации
с использованием разученного комплекса и дополнительных
упражнений, планируют их регулярное выполнение в режиме
учебной недели
Индивидуальные занятия. Тема: «Упражнения на формирование
телосложения»:
6 разучивают упражнения с гантелями на развитие отдельных
мышечных групп;
6 составляют комплекс упражнений, записывают регулярность
его выполнения в дневник физической культуры
Рабочая программа
Спортивнооздоровительная
деятельность.
Роль и значение
спортивно-оздоровительной деятельности
в здоровом образе
жизни современного
человека
Рассказ учителя Тема: «Знакомство с понятием «спортивнооздоровительная деятельность», ролью и значением спортивнооздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Кувырок вперёд в группировке»:
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
Модуль
«Гимнастика» (10 ч.)
43
Кувырки вперёд и
назад в группировке;
кувырки вперёд ноги
«скрестно»; кувырки
назад из стойки на
лопатках (мальчики)
Опорные прыжки:
через гимнастического
козла ноги врозь
(мальчики); опорные
прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием (девочки)
Упражнения на
низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с поворотами кругом и на
90, лёгкие подпрыгивания; подпрыгивания
толчком двумя ногами; передвижение
приставным шагом
(девочки) Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным
рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный
образец техники выполнения кувырка вперёд в группировке;
6 описывают технику выполнения кувырка вперёд с выделением
фаз движения, выясняют возможность появление ошибок и
причин их появления (на основе предшествующего опыта);
6 совершенствуют технику кувырка вперёд за счёт повторения
техники подводящих упражнений (перекаты и прыжки на
месте, толчком двумя ногами в группировке);
6 определяют задачи закрепления и совершенствования техники
кувырка вперёд в группировке для самостоятельных занятий;
6 совершенствуют кувырок вперёд в группировке в полной
координации;
6 контролируют технику выполнения упражнения другими
учащимися, сравнивают её с образцом и определяют ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в парах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Кувырок назад в группировке»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный
образец техники выполнения кувырка назад в группировке;
6 описывают технику выполнения кувырка назад в группировке
с выделением фаз движения, характеризуют возможные ошибки и причины их появления на основе предшествующего опыта;
6 определяют задачи закрепления и совершенствования техники
кувырка назад в группировке для самостоятельных занятий;
6 разучивают кувырок назад в группировке по фазам и в полной
координации;
6 контролируют технику выполнения упражнения другими
учащимися с помощью сравнения её с образцом, выявляют
6
44
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
шагом правым и
левым боком; лазанье
разноимённым способом по диагонали и
одноимённым способом вверх Расхождение на гимнастической скамейке правым
и левым боком способом «удерживая за
плечи»
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в парах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Кувырок вперёд ноги «скрёстно»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный
образец техники выполнения кувырка вперёд, ноги «скрёстно»;
6 описывают технику выполнения кувырка вперёд с выделением
фаз движения, характеризуют возможные ошибки и причины
их появления (на основе предшествующего опыта);
6 определяют задачи для самостоятельного обучения и закрепления техники кувырка вперёд ноги «скрёстно»;
6 выполняют кувырок вперёд ноги «скрёстно» по фазам и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения упражнения другими
учащимися с помощью её сравнения с иллюстративным образцом, выявляют ошибки и предлагают способы их устранения
(обучение в парах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Кувырок назад из стойки на лопатках»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный образец техники выполнения кувырка назад из стойки на лопатках;
6 уточняют его выполнение, наблюдая за техникой образца
учителя;
6
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
45
описывают технику выполнения кувырка из стойки на лопатках по фазам движения;
6 определяют задачи и последовательность самостоятельного
обучения технике кувырка назад из стойки на лопатках;
6 разучивают технику кувырка назад из стойки на лопатках
по фазам движения и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения упражнения другими
учащимися, анализируют её с помощью сравнения с техникой
образца, выявляют ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в парах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Опорный прыжок на гимнастического козла»
(девочки):
6 рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный
образец техники выполнения опорного прыжка;
6 уточняют его выполнение, наблюдая за техникой образца
учителя;
6 описывают технику выполнения прыжка с выделением фаз
движений;
6 повторяют подводящие упражнения и оценивают технику их
выполнения;
6 определяют задачи и последовательность самостоятельного
обучения технике опорного прыжка;
6 разучивают технику прыжка по фазам и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения упражнения другими
учащимися, сравнивают её с иллюстративным образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в парах)
6
46
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Гимнастическая комбинация на низком
гимнастическом бревне»:
6 знакомятся с комбинацией, анализируют трудность выполнения
её упражнений;
6 разучивают упражнения комбинации на полу, на гимнастической скамейке, на напольном гимнастическом бревне, на
низком гимнастическом бревне;
6 контролируют технику выполнения комбинации другими
учащимися, сравнивают её с иллюстративным образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Лазанье и перелезание на гимнастической
стенке»:
6 закрепляют и совершенствуют технику лазанья по гимнастической стенке разноимённым способом, передвижение приставным шагом;
6 знакомятся с образцом учителя, наблюдают и анализируют
технику лазанья одноимённым способом, описывают её по
фазам движения;
6 разучивают лазанье одноимённым способом по фазам движения
и в полной координации;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
контролируют технику выполнения упражнения другими
учащимися, сравнивают её с иллюстративным образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Расхождение на гимнастической скамейке
в парах»:
6 знакомятся с образцом учителя, анализируют и уточняют
отдельные элементы техники расхождения на гимнастической
скамейке способом «удерживая за плечи»; выделяют технически сложные его элементы;
6 разучивают технику расхождения правым и левым боком при
передвижении на полу и на гимнастической скамейке (обучение
в парах);
6 контролируют технику выполнения упражнения другими
учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
6
Модуль
«Лёгкая
атлетика»
(18 ч.)
47
Бег на длинные
дистанции с равномерной скоростью передвижения с высокого
старта; бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения Прыжки в длину с разбега
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Бег с равномерной скоростью на длинные
дистанции»:
6 закрепляют и совершенствуют технику высокого старта:
6 знакомятся с образцом учителя, анализируют и уточняют
детали и элементы техники;
6 описывают технику равномерного бега и разучивают его на
учебной дистанции (за лидером, с коррекцией скорости передвижения учителем);
48
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
способом «согнув
ноги»; прыжки в высоту с прямого разбега
Метание малого мяча
с места в вертикальную неподвижную
мишень; метание
малого мяча на
дальность с трёх
шагов разбега
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
разучивают поворот во время равномерного бега по учебной
дистанции;
6 разучивают бег с равномерной скоростью по дистанции в 1 км
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями по технике безопасности во время выполнения беговых упражнений на
самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Бег с максимальной скоростью на короткие
дистанции»:
6 закрепляют и совершенствуют технику бега на короткие
дистанции с высокого старта;
6 разучивают стартовое и финишное ускорение;
6 разучивают бег с максимальной скоростью с высокого старта по
учебной дистанции в 60 м
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Прыжок в длину с разбега способом «согнув
ноги»:
6 повторяют описание техники прыжка и его отдельные фазы;
6 закрепляют и совершенствуют технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;
6 контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в группах)
6
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
49
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по технике безопасности на занятиях прыжками и со способами их использования для развития скоростно-силовых способностей»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Метание малого мяча в неподвижную мишень»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный
образец метания, выделяют фазы движения и анализируют их
технику;
6 определяют задачи для самостоятельного обучения и закрепления техники метания малого мяча в неподвижную мишень;
6 разучивают технику метания малого мяча в неподвижную
мишень по фазам движения и в полной координации
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями по технике безопасности при выполнении упражнений в метании малого
мяча и со способами их использования для развития точности
движения»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Метание малого мяча на дальность»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный
образец техники метания малого мяча на дальность с трёх
шагов, выделяют основные фазы движения, сравнивают их
с фазами техники метания мяча в неподвижную мишень;
6 анализируют образец техники метания учителем, сравнивают
с иллюстративным материалом, уточняют технику фаз движения, анализируют возможные ошибки и определяют причины
их появления, устанавливают способы устранения;
50
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
разучивают технику метания малого мяча на дальность с трёх
шагов разбега, с помощью подводящих и имитационных
упражнений;
6 метают малый мяч на дальность по фазам движения и в полной
координации
6
Модуль
«Зимние
виды спорта»
(10 ч.)
Рабочая программа
Передвижение на
лыжах попеременным
двухшажным ходом;
повороты на лыжах
переступанием на
месте и в движении по
учебной дистанции;
подъём на лыжах в
горку способом
«лесенка» и спуск в
основной стойке;
преодоление небольших бугров и впадин
при спуске с пологого
склона
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Передвижение на лыжах попеременным
двухшажным ходом»:
6 закрепляют и совершенствуют технику передвижения на
лыжах попеременным двухшажным ходом;
6 рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный
образец техники передвижения на лыжах попеременным
двухшажным ходом, выделяют основные фазы движения,
определяют возможные ошибки в технике передвижения;
6 определяют последовательность задач для самостоятельных
занятий по закреплению и совершенствованию техники передвижения на лыжах двухшажным попеременным ходом;
6 повторяют подводящие и имитационные упражнения, передвижение по фазам движения и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения передвижения на лыжах
попеременным двухшажным ходом другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах)
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
51
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой;
способами использования упражнений в передвижении на лыжах
для развития выносливости»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Повороты на лыжах способом переступания»:
6 закрепляют и совершенствуют технику поворота на лыжах
способом переступания на месте и при передвижении по учебной дистанции;
6 контролируют технику выполнения поворотов в движении
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах);
6 применяют повороты способом переступания при прохождении
учебных дистанций на лыжах попеременным двухшажным
ходом с равномерной скоростью
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Подъём в горку на лыжах способом «лесенка»:
6 изучают и анализируют технику подъёма на лыжах в горку
способом «лесенка» по иллюстративному образцу, проводят
сравнение с образцом техники учителя;
6 разучивают технику переступания шагом на лыжах правым и
левым боком по ровной поверхности и по небольшому пологому
склону;
6 разучивают технику подъёма на лыжах способом «лесенка» на
небольшую горку;
6 контролируют технику выполнения подъёма в горку на лыжах
способом «лесенка» другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах)
52
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Спуск на лыжах с пологого склона»:
6 закрепляют и совершенствуют технику спуска на лыжах
с пологого склона в основной стойке;
6 контролируют технику выполнения спуска другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах);
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный
образец техники спуска с пологого склона в низкой стойке,
выделяют отличия от техники спуска в основной стойке,
делают выводы;
6 разучивают и закрепляют спуск с пологого склона в низкой
стойке;
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
учителя в преодолении бугров и впадин при спуске с пологого
склона в низкой стойке;
6 разучивают и закрепляют технику преодоления небольших
бугров и впадин при спуске с пологого склона;
6 контролируют технику выполнения спуска другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах)
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
Модуль
«Спортивные
игры».
Баскетбол
(12 ч.)
Передача мяча двумя
руками от груди, на
месте и в движении;
ведение мяча на месте
и в движении «по
прямой», «по кругу»
и «змейкой»; бросок
мяча в корзину двумя
руками от груди
с места; ранее разученные технические
действия с мячом
53
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Передача баскетбольного мяча двумя руками
от груди»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
учителя в передаче мяча двумя руками от груди, стоя на месте,
анализируют фазы и элементы техники;
6 закрепляют и совершенствуют технику передачи мяча двумя
руками от груди на месте (обучение в парах);
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
учителя в передаче мяча двумя руками от груди при передвижении приставным шагом правым и левым боком, анализируют
фазы и элементы техники;
6 закрепляют и совершенствуют технику передачи мяча двумя
руками от груди при передвижении приставным шагом правым
и левым боком (обучение в парах)
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подготовительных и подводящих упражнений
для освоения технических действий игры баскетбол»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Ведение баскетбольного мяча»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
ведения баскетбольного мяча на месте и в движении, выделяют
отличительные элементы их техники;
6 закрепляют и совершенствуют технику ведения мяча на месте
и в движении «по прямой»;
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
ведения баскетбольного мяча «по кругу» и «змейкой», определяют отличительные признаки в их технике, делают выводы;
54
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
разучивают технику ведения баскетбольного мяча «по кругу»
и «змейкой»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя
руками от груди с места»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники броска баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди
с места, выделяют фазы движения и технические особенности
их выполнения;
6 описывают технику выполнения броска, сравнивают её с имеющимся опытом, определяют возможные ошибки и причины их
появления, делают выводы;
6 разучивают технику броска мяча в корзину по фазам и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения броска другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в группах)
6
Рабочая программа
Волейбол
(12 ч.)
Прямая нижняя
подача мяча; приём и
передача мяча двумя
руками снизу и сверху
на месте и в движении; ранее разученные
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Прямая нижняя подача мяча в волейболе»:
6 закрепляют и совершенствуют технику подачи мяча;
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
прямой нижней подачи, определяют фазы движения и особенности их выполнения;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
технические действия
с мячом
55
разучивают и закрепляют технику прямой нижней подачи мяча;
контролируют технику выполнения подачи другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в парах);
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подготовительных и подводящих упражнений
для освоения технических действий игры волейбол»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Приём и передача волейбольного мяча двумя
руками снизу»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками снизу
с места и в движении, определяют фазы движения и особенности их технического выполнения, проводят сравнения в технике приёма и передачи мяча стоя на месте и в движении, определяют отличительные особенности в технике выполнения,
делают выводы;
6 закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи
волейбольного мяча двумя руками снизу с места (обучение
в парах);
6 закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи
волейбольного мяча двумя руками снизу в движении приставным шагом правым и левым боком (обучение в парах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Приём и передача волейбольного мяча двумя
руками сверху»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
учителя, определяют фазы движения и особенности их техниче6
6
56
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
ского выполнения, проводят сравнения в технике приёма и
передачи, в положении стоя на месте и в движении, определяют различия в технике выполнения;
6 закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи
волейбольного мяча двумя руками сверху с места (обучение
в парах);
6 закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи
волейбольного мяча двумя руками сверху в движении приставным шагом правым и левым боком (обучение в парах)
Футбол
(6 ч.)
Рабочая программа
Удар по неподвижному мячу внутренней
стороной стопы
с небольшого разбега;
остановка катящегося
мяча способом «наступания»; ведение мяча
«по прямой», «по
кругу» и «змейкой»;
обводка мячом ориентиров (конусов)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Удар по неподвижному мячу»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
удара по мячу учителя, определяют фазы движения и особенности их технического выполнения;
6 закрепляют и совершенствуют технику удара по неподвижному
мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подготовительных и подводящих упражнений
для освоения технических действий игры футбол»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Остановка катящегося мяча внутренней
стороной стопы»:
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
57
рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
учителя, определяют фазы движения и особенности их технического выполнения;
6 закрепляют и совершенствуют технику остановки катящегося
мяча внутренней стороной стопы
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Ведение футбольного мяча»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный
образец техники ведения футбольного мяча «по прямой», «по
кругу», «змейкой», выделяют отличительные элементы в
технике такого ведения, делают выводы;
6 закрепляют и совершенствуют технику ведения футбольного
мяча с изменением направления движения
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Обводка мячом ориентиров» (конусов):
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
учителя, определяют отличительные признаки в технике
ведения мяча «змейкой» и техники обводки учебных конусов,
делают выводы;
6 описывают технику выполнения обводки конусов, определяют
возможные ошибки и причины их появления, рассматривают
способы устранения;
6 определяют последовательность задач для самостоятельных
занятий по разучиванию техники обводки учебных конусов;
6 разучивают технику обводки учебных конусов;
6 контролируют технику выполнения обводки учебных конусов
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах)
6
58
Окончание табл.
Программные
разделы
и темы
Модуль
«Спорт»
( 8 ч)
Программное
содержание
Физическая подготовка к выполнению
нормативов комплекса
ГТО с использованием
средств базовой
физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных
систем физической
культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических
игр
Характеристика деятельности учащихся
Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии
с Примерными модульными программами по физической культуре, рекомендованными Министерством просвещения Российской
Федерации или рабочими программами по базовой физической
подготовке, разрабатываемыми учителями физической культуры
и представленными в основной образовательной программе
образовательной организации) Тема: «Физическая подготовка»:
6 осваивают содержания Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой физической подготовки;
6 демонстрируют приросты в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО
Рабочая программа
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
6 КЛАСС (102 ч)
Знания
о физической
культуре
(1 ч)
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения
в современном мире;
роль Пьера де Кубертена в их становлении
и развитии Девиз,
символика и ритуалы
современных Олимпийских игр История
организации и проведения первых Олимпийских игр современности; первые
олимпийские чемпионы
59
Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций, подготовленных учащимися) Тема: «Возрождение Олимпийских игр»:
6 обсуждают исторические предпосылки возрождения Олимпийских игр и олимпийского движения;
6 знакомятся с личностью Пьера де Кубертена, характеризуют
его как основателя идеи возрождения Олимпийских игр и
активного участника в формировании олимпийского движения;
6 осмысливают олимпийскую хартию как основополагающий
документ становления и развития олимпийского движения,
приводят примеры её гуманистической направленности
Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций, подготовленных учащимися) Тема: «Символика и ритуалы первых Олимпийских игр»:
6 анализируют смысл девиза Олимпийских игр и их символику,
обсуждают влияние их на современное развитие олимпийского
движения, приводят примеры;
6 рассматривают ритуалы организации и проведения современных Олимпийских игр, приводят примеры
Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций, подготовленных учащимися) Тема: «История
первых Олимпийских игр современности»:
6 знакомятся с историей организации и проведения первых
Олимпийских игр в Афинах;
6 приводят примеры первых олимпийцев, вошедших в историю
Олимпийских игр, знакомятся с их спортивными достижениями
60
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Способы
самостоятельной
деятельности
(2 ч)
Рабочая программа
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Ведение дневника
физической культуры
Физическая подготовка и её влияние на
развитие систем
организма, связь
с укреплением здоровья; физическая
подготовленность как
результат физической
подготовки
Правила и способы
самостоятельного
развития физических
качеств Способы
определения индивидуальной физической
нагрузки Правила
проведения измерительных процедур по
оценке физической
подготовленности
Правила техники
Беседа с учителем Тема: «Составление дневника физической
культуры»:
6 знакомятся с правилами составления и заполнения основных
разделов дневника физической культуры;
6 заполняют дневник физической культуры в течение учебного
года
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Физическая подготовка человека»:
6 знакомятся с понятием «физическая подготовка», рассматривают его содержательное наполнение (физические качества),
осмысливают физическую подготовленность как результат
физической подготовки;
6 устанавливают причинно-следственную связь между уровнем
развития физических качеств и функциональными возможностями основных систем организма, повышением их резервных
и адаптивных свойств;
6 устанавливают причинно-следственную связь между физической подготовкой и укреплением организма
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Правила развития физических качеств»:
6 знакомятся с основными показателями физической нагрузки
(«интенсивность» и «объём»), способами их совершенствования
во время самостоятельных занятий;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
выполнения тестовых
заданий и способы
регистрации их
результатов
Правила и способы
составления плана
самостоятельных
занятий физической
подготовкой
61
знакомятся с правилом «регулярности и систематичности»
в проведении занятий физической подготовкой, способами его
выполнения при планировании самостоятельных занятий;
6 рассматривают и анализируют примерный план занятий физической подготовкой на учебную неделю, предлагают свои
варианты для организации самостоятельных занятий;
6 разрабатывают индивидуальный план занятий физической
подготовкой и вносят его в дневник физической культуры;
6 знакомятся с правилом «доступности и индивидуализации»
при выборе величины физической нагрузки, рассматривают
и анализируют способы определения величины физической
нагрузки с учётом индивидуальных показателей физической
подготовленности (по продолжительности и скорости выполнения, по количеству повторений)
Мини-исследование Тема: «Определение индивидуальной физической нагрузки для самостоятельных занятий физической
подготовкой»:
6 измеряют индивидуальные максимальные показатели физической подготовленности с помощью тестовых упражнений и
рассчитывают по определённой формуле показатели нагрузки
для разных зон интенсивности;
6 определяют режимы индивидуальной нагрузки по пульсу для
разных зон интенсивности и вносят их показатели в дневник
физической культуры;
6 знакомятся с правилом «непрерывного и постепенного повышения физической нагрузки», способами его выполнения при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой;
6 рассматривают и анализируют критерии повышения физической нагрузки в системе самостоятельных занятий физической
6
62
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
подготовкой, выделяют характерные признаки (изменение
цвета кожи и нарушение координации, субъективные ощущениям самочувствия, показатели пульса);
6 составляют таблицу признаков утомления при выполнении
физических нагрузок и включают её в дневник физической
культуры
Тематические занятия Тема: «Правила измерения показателей
физической подготовленности»:
6 разучивают технику тестовых упражнений и способов регистрации их выполнения;
6 знакомятся с правилами и требованиями к проведению процедур измерения показателей физической подготовленности
(правила тестирования);
6 проводят тестирование индивидуальных показателей физической подготовленности и сравнивают их с возрастными стандартами (обучение в группах);
6 выявляют «отстающие» в своём развитии физические качества
и определяют состав упражнений для их целенаправленного
развития
Тематические занятия Тема: «Составление плана самостоятельных занятий физической подготовкой»:
6 знакомятся со структурой плана занятий физической подготовкой, обсуждают целесообразность выделения его основных
частей, необходимость соблюдения их последовательности;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
знакомятся с правилами и способами расчета объёма времени
для каждой части занятия и их учебным содержанием;
6 разучивают способы самостоятельного составления содержания
плана занятий физической подготовкой на основе результатов
индивидуального тестирования;
6 составляют план индивидуальных занятий на четыре тренировочных занятия в соответствии с правилами развития физических качеств и индивидуальных показателей физической
подготовленности, включают разработанный план в дневник
физической культуры
Тематические занятия (с использованием докладов, сообщений,
презентаций, подготовленных учащимися) Тема: «Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных ванн,
купания в естественных водоёмах»:
6 обсуждают целесообразность и эффективность закаливания
организма с помощью воздушных и солнечных ванн;
6 знакомятся с правилами безопасности при проведении закаливающих процедур с помощью солнечных и воздушных ванн,
купания в естественных водоёмах, приводят примеры возможных последствий их несоблюдения;
6 знакомятся с температурными режимами закаливающих
процедур и регулированием времени для их проведения
6
Физическое
совершенствование
(33 ч)
63
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и солнечных
ванн, купания в естественных водоёмах
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Правила безопасности мест занятий физическими
упражнениями»:
6 повторяют ранее изученные правила техники безопасности;
6 углубляют ранее освоенные знания за счёт разучивания новых
сведений по обеспечению безопасности мест занятий, спортив-
64
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Физкультурнооздоровительная
деятельность
Рабочая программа
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Правила техники безопасности и гигиены
мест занятий физическими упражнениями
Оздоровительные
комплексы: упражнения для коррекции
телосложения с использованием дополнительных отягощений; упражнения для
профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и
работы за компьютером; упражнения для
физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц
опорно-двигательного
аппарата в режиме
учебной деятельности
ного инвентаря и оборудования, одежды и обуви, правил по
организации безопасного проведения занятий
Самостоятельные занятия Тема: «Упражнения для коррекции
телосложения»:
6 определяют мышечные группы для направленного воздействия
на них физических упражнений;
6 отбирают необходимые физические упражнения и определяют
их дозировку, составляют комплекс коррекционной гимнастики
(консультируются с учителем);
6 разучивают комплекс упражнений, включают его в самостоятельные занятия и панируют их в дневнике физической культуры
Самостоятельные занятия Тема: «Упражнения для профилактики нарушения зрения»:
6 повторяют ранее освоенные упражнения зрительной гимнастики и отбирают новые упражнения;
6 составляют индивидуальный комплекс зрительной гимнастики,
определяют дозировку его упражнений и продолжительность
выполнения;
6 разучивают комплекс зрительной гимнастики и включают его
в дневник физической культуры, выполняют комплекс в режиме учебного дня
Самостоятельные занятия Тема: «Упражнения для оптимизации работоспособности мышц в режиме учебного дня»:
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
6
6
6
Спортивнооздоровительная
деятельность.
Модуль
«Гимнастика»
(10 ч.)
65
Акробатическая
комбинация из общеразвивающих и
сложно координированных упражнений,
стоек и кувырков,
ранее разученных
акробатических
упражнений
Комбинация из
стилизованных
общеразвивающих
упражнений и сложно-координированных
упражнений ритмической гимнастики,
разнообразных движений руками и ногами,
с разной амплитудой
и траекторией, танцевальными движения-
отбирают упражнения для физкультпауз и определяют их
дозировку (упражнения на растягивание мышц туловища
и подвижности суставов);
составляют комплекс физкультпаузы и разучивают его (возможно, с музыкальным сопровождением);
включают содержание комплекса в дневник физической культуры и планируют его выполнение в режиме учебного дня
Практические занятия (составляется учащимися) Тема: «Акробатическая комбинация»:
6 повторяют ранее разученные акробатические упражнения
и комбинации;
6 разучивают стилизованные общеразвивающие упражнения,
выполняемые с разной амплитудой движения, ритмом и темпом
(выпрыгивание из упора присев, прогнувшись; прыжки вверх
с разведением рук и ног в стороны; прыжки вверх толчком
двумя ногами с приземлением в упор присев, прыжки с поворотами и элементами ритмической гимнастики);
6 составляют акробатическую комбинацию из 6—8 хорошо
освоенных упражнений и разучивают её
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Опорные прыжки»:
6 повторяют технику ранее разученных опорных прыжков;
6 наблюдают и анализируют технику образца учителя, проводят
сравнение с техникой ранее разученных опорных прыжков и
выделяют отличительные признаки, делают выводы, описывают
разучиваемые опорные прыжки по фазам движения;
6 разучивают технику опорных прыжков по фазам движения
и в полной координации;
66
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Рабочая программа
ми из ранее разученных танцев (девочки)
Опорные прыжки
через гимнастического
козла с разбега
способом «согнув
ноги» (мальчики) и
способом «ноги врозь»
(девочки) Упражнения
и комби-нации на
низком гимнастическом бревне
с использованием стилизованных общеразвивающих и сложно-координированных
упражнений, передвижений шагом и легким бегом, поворотами с разнообразными
движениями рук и ног,
удержанием статических поз (девочки)
Характеристика деятельности учащихся
контролируют технику выполнения опорных прыжков другими
учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Упражнения на низком гимнастическом
бревне»:
6 повторяют технику ранее разученных упражнений на гимнастическом бревне и гимнастикой скамейке;
6 разучивают упражнений на гимнастическом бревне
(равновесие на одной ноге, стойка на коленях и с отведением
ноги назад, полушпагат, элементы ритмической гимнастики,
соскок прогнувшись);
6 составляют гимнастическую комбинацию из 8—10 хорошо
освоенных упражнений и разучивают её;
6 контролируют технику выполнения упражнений другими
учащимися, сравнивают их с образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение
в парах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подготовительных и подводящих упражнений
для освоения физических упражнений на гимнастическом
бревне»
6
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
Упражнения на
невысокой гимнастической перекладине:
висы, упор ноги врозь;
перемах вперёд и
обратно (мальчики)
Лазанье по канату
в три приёма (мальчики)
67
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Висы и упоры на невысокой гимнастической
перекладине»:
6 повторяют технику ранее разученных упражнений на гимнастической перекладине;
6 наблюдают и анализируют образец техники перемаха одной
ногой вперёд и назад, определяют технические сложности
в их исполнении, делают выводы;
6 описывают технику выполнения перемаха одной ногой вперёд
и назад и разучивают её;
6 контролируют технику выполнения упражнения другими
учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах);
6 наблюдают и анализируют образец техники упора ноги врозь
(упор верхом), определяют технические сложности в его исполнении, делают выводы;
6 описывают технику выполнения упора ноги врозь и разучивают
её;
6 контролируют технику выполнения упражнения другими
учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах);
6 составляют комбинацию на гимнастической перекладине из 4—
5 хорошо освоенных упражнений в висах и упорах и разучивают её
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подготовительных и подводящих упражнений
68
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
для освоения физических упражнений на невысокой гимнастической перекладине»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Лазание по канату в три приёма»:
6 наблюдают и анализируют образец учителя, определяют основные фазы движения и определяют их технические сложности,
делают выводы;
6 описывают технику выполнения лазанья по канату в три
приёма, разучивают выполнение упражнений по фазам и
в полной координации;
6 контролируют технику выполнения упражнения другими
учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Упражнения ритмической гимнастики»:
6 повторяют ранее разученные упражнения ритмической гимнастики, танцевальные движения;
6 разучивают стилизованные общеразвивающие упражнения для
ритмической гимнастики (передвижения приставным шагом
с движением рук и туловища, приседы и полуприседы с отведением одной руки в сторону, круговые движения туловища,
прыжковые упражнения различной конфигурации);
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
составляют комбинацию ритмической гимнастики из хорошо
разученных 8—10 упражнений, подбирают музыкальное
сопровождение;
6 разучивают комбинацию и демонстрируют её выполнение
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по распределению упражнений в комбинации ритмической
гимнастики и подборе музыкального сопровождения»
6
Модуль
«Лёгкая
атлетика»
(18 ч.)
69
Старт с опорой на
одну руку и последующим ускорением;
спринтерский и
гладкий равномерный
бег по учебной дистанции; ранее разученные беговые упражнения
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту
с разбега способом
«перешагивание»;
ранее разученные
прыжковые упражнения в длину и высоту;
напрыгивание и
спрыгивание
Метание малого
(теннисного) мяча
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Беговые упражнения»:
6 наблюдают и анализируют образец техники старта, уточняют
её фазы и элементы, делают выводы;
6 описывают технику выполнения старта и разучивают её в единстве с последующим ускорением;
6 контролируют технику выполнения старта другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах);
6 наблюдают и анализируют образец техники спринтерского бега,
уточняют её фазы и элементы, делают выводы;
6 описывают технику спринтерского бега, разучивают
её по фазам и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения спринтерского бега другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в парах);
6 наблюдают и анализируют образец техники гладкого равномерного бега, уточняют её фазы и элементы, делают выводы;
6 описывают технику гладкого равномерного бега, определяют его
отличительные признаки от техники спринтерского бега;
70
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
в подвижную (раскачивающуюся) мишень
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
разучивают технику гладкого равномерного бега по фазам и
в полной координации;
6 контролируют технику выполнения гладкого равномерного бега
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по развитию выносливости и быстроты на самостоятельных
занятиях лёгкой атлетикой с помощью гладкого равномерного
и спринтерского бега»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Прыжок в высоту с разбега»:
6 наблюдают и анализируют образец техники прыжка в высоту
способом «перешагивание», уточняют её фазы и элементы,
делают выводы;
6 описывают технику выполнения прыжка в высоту, выделяя
технику исполнения отдельных его фаз, разучивают прыжок по
фазам и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения прыжка в высоту другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в парах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных упражнений
для освоения техники прыжка в высоту с разбега способом
«перешагивание»
6
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
Практические занятия: (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Метание малого (теннисного) мяча в подвижную мишень (раскачивающийся с разной скоростью гимнастический обруч с уменьшающимся диаметром)»:
6 повторяют ранее разученные способы метания малого (теннисного) стоя на месте и с разбега, в неподвижную мишень
и на дальность;
6 наблюдают и анализируют образец учителя, сравнивают с техникой ранее разученных способов метания, находят отличительные признаки;
6 разучивают технику броска малого мяча в подвижную мишень,
акцентируют внимание на технике выполнения выявленных
отличительных признаков;
6 контролируют технику метания малого мяча другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в группах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию упражнений в метании мяча для повышения
точности движений»
Модуль
«Зимние
виды спорта
(10 ч.)
71
Передвижение на
лыжах одновременным одношажным
ходом; преодоление
небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой
стойке; ранее разучен-
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Передвижение одновременным одношажным
ходом»:
6 повторяют ранее разученные способы передвижения на лыжах;
6 повторяют технику спусков, подъёмов и торможения с пологого
склона;
6 наблюдают и анализируют образец техники одновременного
одношажного хода, сравнивают с техникой ранее разученных
72
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
ные упражнения
лыжной подготовки;
передвижения по
учебной дистанции;
повороты; спуски;
торможение
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
способов ходьбы, находят отличительные признаки и делают
выводы;
6 описывают технику передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом, выделяют фазы движения и их технические трудности;
6 разучивают технику передвижения на лыжах одновременным
одношажным ходом по фазам и в полной координации;
6 контролируют технику передвижения на лыжах другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в парах);
6 демонстрируют технику передвижения на лыжах по учебной
дистанции
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения техники передвижения на лыжах
одновременным одношажным ходом, передвижений на лыжах для
развития выносливости в процессе самостоятельных занятий»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Преодоление небольших трамплинов при
спуске с пологого склона»:
6 наблюдают и анализируют образец преодоления небольшого
трамплина, выделяют его элементы и технику выполнения,
делают выводы и определяют последовательность обучения;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
разучивают технику преодоления небольших препятствий,
акцентируют внимание на выполнении технических элементов;
6 контролируют технику преодоления препятствий другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в группах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по самостоятельному безопасному преодолению небольших трамплинов»
6
Модуль
«Спортивные
игры».
Баскетбол
(12 ч.)
73
Технические действия
игрока без мяча: передвижение в стойке
баскетболиста; прыжок вверх толчком
одной ногой и приземлением на другую
ногу; остановка двумя
шагами и прыжком
Упражнения с мячом:
ранее разученные
упражнения в ведении
мяча в разных направлениях и по разным
траекториям; на
передачу и броски
мяча в корзину
Правила игры и
игровая деятельность
Самостоятельные занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Технические действия баскетболиста
без мяча»:
6 совершенствуют ранее разученные технические действия игры
баскетбол;
6 знакомятся с образцами технических действий игрока без мяча
(передвижения в стойке баскетболиста; прыжок вверх толчком
одной и приземление на другую, остановка двумя шагами,
остановка прыжком, повороты на месте);
6 анализируют выполнение технических действий без мяча,
выделяют их трудные элементы и акцентируют внимание
на их выполнении;
6 разучивают технические действия игрока без мяча по элементам и в полной координации;
6 контролируют выполнение технических действий другими
учащимися, анализируют их и определяют ошибки, дают
рекомендации по их устранению (работа в парах);
6 изучают правила и играют с использованием разученных
технических действий
74
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
по правилам с использованием разученных
технических приёмов
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения техническим действиям баскетболиста без мяча»
Волейбол
(12 ч.)
Приём и передача
мяча двумя руками
снизу и сверху в
разные зоны площадки команды соперника Правила игры и
игровая деятельность
по правилам с использованием разученных
технических приёмов
в подаче мяча, его
приёме и передаче
двумя руками снизу
и сверху
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема «Игровые действия в волейболе»:
6 совершенствуют технику ранее разученных технических действий игры волейбол;
6 разучивают и совершенствуют передачу мяча двумя руками
снизу и сверху в разные зоны площадки соперника;
6 разучивают правила игры в волейбол и знакомятся с игровыми
действиями в нападении и защите;
6 играют в волейбол по правилам с использованием разученных
технических действий
Футбол
(6 ч.)
Удары по катящемуся
мячу с разбега Правила игры и игровая
деятельность
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Удар по катящемуся мячу с разбега»:
6 совершенствуют технику ранее разученных технических действий игры футбол;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
Модуль
«Спорт»
(8 ч)
75
по правилам с использованием разученных
технических приёмов
в остановке и передаче
мяча, его ведении
и обводке
6
знакомятся с образцом удара по катящемуся мячу с разбега,
демонстрируемого учителем, выделяют его фазы и технические
элементы;
6 описывают технику удара по катящемуся мячу с разбега и
сравнивают её с техникой удара по неподвижному мячу,
выявляют имеющиеся различия, делают выводы по способам
обучения;
6 разучивают технику удара по катящемуся мячу с разбега по
фазам и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения удара по катящемуся мячу
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах);
6 совершенствуют технику передачи катящегося мяча на разные
расстояния и направления (обучение в парах);
6 разучивают правила игры в футбол и знакомятся с игровыми
действиями в нападении и защите;
6 играют в футбол по правилам с использованием разученных
технических действий
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения техники удара по катящемуся
мячу с разбега и его передачи на разные расстояния»
Физическая подготовка к выполнению
нормативов комплекса
ГТО с использованием
средств базовой
Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии
с Примерными модульными программами по физической культуре, рекомендованными Министерством просвещением Российской
Федерации или рабочими программами по базовой физической
подготовке, разработанными учителями физической культуры и
76
Окончание табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных
систем физической
культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических
игр
Характеристика деятельности учащихся
представленными в основной образовательной программе образовательной организации) Тема: «Физическая подготовка»:
6 осваивают содержания Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой физической подготовки;
6 демонстрируют приросты в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО
Рабочая программа
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
7 КЛАСС (102 ч)
Знания
о физической
культуре
(1 ч)
Зарождение олимпийского движения в
дореволюционной
России, роль А Д Бутовского в развитии
отечественной системы физического
воспитания и спорта
Олимпийское движение в СССР и современной России;
характеристика
основных этапов
развития
Выдающиеся советские и российские
олимпийцы
Влияние занятий
физической культурой
и спортом на воспитание положительных
качеств личности
современного человека
77
Коллективное обсуждение: (подготовка проектов и презентаций)
Тема: «Зарождение олимпийского движения» Темы проектов:
«А Д Бутовский как инициатор развития олимпийского движения в царской России»; «I Олимпийский конгресс и его историческое значение для развития олимпийского движения в мире и
царской России»; «Участие российских спортсменов на V Олимпийских играх в Стокгольме (1912 г )»; «I Всероссийская олимпиада 1913 г и её значение для развития спорта в царской
России»
Коллективное обсуждение (подготовка проектов и презентаций)
Тема: «Олимпийское движение в СССР и современной России»
Темы проектов: «Успехи советских спортсменов на международной арене до вступления СССР в Международный олимпийский
комитет»; «Успехи советских спортсменов в выступлениях на
Олимпийских играх»; «История летних Олимпийских игр в
Москве» «История зимних Олимпийских игр в Сочи»
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Знакомство с выдающимися олимпийскими чемпионами»:
6 обсуждают биографии многократных чемпионов зимних Олимпийских игр, их спортивные успехи и достижения;
6 обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в развитии
зимних видов спорта в международном и отечественном олимпийском движении;
6 обсуждают биографии многократных чемпионов летних Олимпийских игр, их спортивные успехи и достижения;
78
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в развитии
летних видов спорта в международном и отечественном олимпийском движении
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Воспитание качеств личности в процессе занятий
физической культурой и спортом»:
6 узнают о положительном влиянии занятий физической культурой и спортом на волевые, моральные и нравственные качества
человека;
6 обсуждают условия и ситуации, в которых проявляются качества личности на занятиях физической культурой и спортом;
6 узнают примеры проявления личностных качеств великими
спортсменами, приводят примеры из своего жизненного опыта
6
Рабочая программа
Способы
самостоятельной
деятельности
(2 ч)
Правила техники
безопасности и гигиены мест занятий в
процессе выполнения
физических упражнений на открытых
площадках
Беседа с учителем Тема: «Ведение дневника физической
культуры»:
6 составляют и заполняют дневник физической культуры в
течение учебного года
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Понятие «техническая подготовка»:
6 осмысливают понятие «техническая подготовка», выясняют
значение технической подготовки в жизни человека и его
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
Ведение дневника по
физической культуре
Техническая подготовка и её значение для
человека; основные
правила технической
подготовки
Двигательные действия как основа
технической подготовки; понятие двигательного умения и
двигательного навыка
Способы оценивания
техники двигательных
действий и организация процедуры
оценивания
Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных
действий, причины и
способы их предупреждения при
самостоятельных
занятиях технической
подготовкой
профессиональной деятельности, укреплении здоровья и физической подготовленности, приводят примеры необходимости
технической подготовки для школьников;
6 изучают основные правила технической подготовки, осмысливают необходимость их соблюдения при самостоятельных занятиях по обучению новым физическим упражнениям
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Понятия «двигательное действие», «двигательное умение», «двигательный навык»»:
6 осмысливают понятие «двигательное действие», его общность и
различие с понятием «физическое упражнение», рассматривают
примеры и выявляют отличительные признаки, устанавливают
причинно-следственную связь между двигательными действиями и физическими упражнениями;
6 знакомятся с понятием «техника двигательного действия»,
рассматривают основные проявления техники, приводят примеры двигательных действий с хорошей и недостаточной техникой выполнения;
6 устанавливают причинно-следственную связь между техникой
физического упражнения и возможностью возникновения травм
и ушибов во время самостоятельных занятий физической
культурой и спортом;
6 осмысливают понятия «двигательное умение» и «двигательный
навык», их общие и отличительные признаки, устанавливают
связь с техникой выполнения двигательных действий, характеризуют особенности выполнения физических упражнений
на уровне умения и навыка
79
80
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Рабочая программа
Планирование самостоятельных занятий
технической подготовкой на учебный год и
учебную четверть
Составление плана
учебного занятия по
самостоятельной
технической подготовке
Способы оценивания
оздоровительного
эффекта занятий
физической культурой
с помощью «индекса
Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со
стандартной нагрузкой»
Характеристика деятельности учащихся
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Способы и процедуры оценивания техники
двигательных действий»:
6 обсуждают роль психических процессов внимания и памяти
в освоении новых физических упражнений, приводят примеры
и доказывают их значение в обучении физическим упражнениям;
6 устанавливают причинно-следственную связь между скоростью
и техникой освоения физических упражнений и активностью
процессов внимания и памяти;
6 разучивают способы оценивания техники физических упражнений в процессе самостоятельных занятий (результативность
действия, сравнение с эталонной техникой, сравнение индивидуальных представлений с иллюстративными образцами);
6 оценивают технику разученных упражнений и определяют
качество их освоения
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Ошибки в технике упражнений и их предупреждение»:
6 рассматривают основные причины появления ошибок при
обучении технике физических упражнений, обсуждают причины их появления и последствия для безопасности занятий
физической культурой и спортом, делают выводы;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
приводят примеры негативного влияния ошибок на качество
выполнения двигательных действий;
6 анализируют способы предупреждения ошибок при разучивании новых физических упражнений, рассматривают основные
варианты их предупреждения (использование подводящих и
подготовительных упражнений);
6 разучивают правила обучения физическим упражнениям:
«от простого к сложному», «от известного к неизвестному»,
«от освоенного к неосвоенному»; приводят примеры целесообразности использования каждого из них при самостоятельных занятиях технической подготовкой
Беседа с учителем Тема: «Планирование занятий технической
подготовкой»:
6 знакомятся с рабочим планом учителя на учебный год, анализируют учебное содержание на каждую учебную четверть;
6 определяют состав двигательных действий, запланированных
учителем для обучения в каждой учебной четверти, планируют
их в дневнике физической культуры
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Составление плана занятий по технической
подготовке»:
6 повторяют правила и требования к разработке плана занятий
по физической подготовке;
6 знакомятся с макетом плана занятий по технической подготовке, проводят сравнение с макетом плана занятий по физической
подготовке, находят общие и отличительные признаки в их
содержании, делают выводы;
6
81
82
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
выбирают физическое упражнение из плана на учебную четверть учителя и составляют план для индивидуальных занятий
технической подготовкой
Коллективное обсуждение (с использованием подготовленных
учащимися эссе, мини докладов, презентаций) Тема: «Правила
техники безопасности и гигиены мест занятий физическими
упражнениями»:
6 анализируют требования безопасности и гигиены к пришкольной спортивной площадке, местам активного отдыха в лесопарках, приводят примеры и делают выводы о целесообразности
выполнения там физических упражнений;
6 анализируют требования безопасности и гигиены к спортивному оборудованию и тренажерным устройствам, располагающимся в местах занятий; приводят примеры и делают выводы о
целесообразности выполнения там физических упражнений;
6 изучают гигиенические правила к планированию содержания
занятий физическими упражнениями на открытом воздухе в
зависимости от погодных и климатических условий, осознают
целесообразность и необходимость их выполнения, приводят
примеры и делают выводы о целесообразности их выполнения
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Оценивание оздоровительного эффекта
занятий физической культурой»:
6
Рабочая программа
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
знакомятся со способами и диагностическими процедурами
оценивания оздоровительного эффекта занятий физической
культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатической
пробы», «функциональной пробы со стандартной нагрузкой»;
6 обучаются способам диагностических процедур и правилам их
проведения;
6 оценивают индивидуальные показатели функционального
состояния организма и сравнивают их со стандартными таблицами и оценочными шкалами;
6 анализируют результаты сравнения индивидуальных и стандартных показателей, планируют рекомендации для самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой,
вносят в дневник физической культуры изменения в содержание и направленность индивидуальных занятий (после консультации с учителем)
6
Физическое
совершенствование
(33 ч).
Физкультурнооздоровительная
деятельность
83
Оздоровительные
комплексы для самостоятельных занятий
с добавлением ранее
разученных упражнений: для коррекции
телосложения и
профилактики нарушения осанки; дыхательной и зрительной
гимнастики в режиме
учебного дня
Самостоятельные занятия Тема: «Упражнения для коррекции
телосложения»:
6 знакомятся со способами и правилами измерения отдельных
участков тела;
6 разучивают способы измерения окружности плеча, груди,
талии, бедра, голени (обучение в парах);
6 измеряют индивидуальные показатели участков тела и записывают их в дневник физической культуры (обучение в парах);
6 определяю мышечные группы для направленного их развития,
отбирают необходимые упражнения;
6 составляют индивидуальный комплекс упражнений коррекционной гимнастики и разучивают его;
84
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
планируют самостоятельные занятия по коррекции телосложения в дневнике физической культуры и контролируют
их эффективность с помощью измерения частей тела
Самостоятельные занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Упражнения для профилактики нарушения
осанки»:
6 отбирают упражнения без предмета и с предметом, выполняют
на месте из разных исходных положений, в статическом (удержание поз в прямостоянии) и динамическом (передвижения
с фиксированным положением тела) режиме;
6 составляют комплекс профилактических упражнений и включают в него упражнения дыхательной гимнастики;
6 разучивают комплекс профилактических упражнений и планируют его в режиме учебного дня
6
Рабочая программа
Спортивнооздоровительная
деятельность.
Модуль
«Гимнастика» (10 ч.)
Акробатические
комбинации из ранее
разученных упражнений с добавлением
элементов ритмической гимнастики
(девочки) Простейшие акробатические
пирамиды в парах
Практические занятия. Тема: «Акробатическая комбинация»:
6 составляют акробатическую комбинацию из ранее освоенных
упражнений и добавляют новые упражнения;
6 разучивают добавленные в комбинацию акробатические упражнения повышенной сложности и разучивают комбинацию
в целом в полной координации (обучение в парах);
6 контролируют выполнение технические действий другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в парах)
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
и тройках (девочки)
Стойка на голове
с опорой на руки;
акробатическая комбинация из разученных упражнений в
равновесии, стойках,
кувырках (мальчики)
Комплекс упражнений
степ-аэробики, включающий упражнения
в ходьбе, прыжках,
спрыгивании и запрыгивании с поворотами,
разведением рук и
ног, выполняемых
в среднем и высоком
темпе (девочки)
Комбинация на гимнастическом бревне
из ранее изученных
упражнений с добавлением упражнений
на статистическое и
динамическое равновесие (девочки) Комбинация на низкой гим-
Практические занятия Тема: «Акробатические пирамиды»:
знакомятся с упражнениями из парных пирамид и пирамид
в тройках; распределяются по группам, определяют место
в пирамиде;
6 анализируют способы построения пирамид и описывают последовательность обучения входящих в них упражнений;
6 разучивают построение пирамиды и демонстрируют её выполнение (обучение в парах и тройках)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Стойка на голове с опорой на руки»:
6 наблюдают и анализируют образец техники учителя, обсуждают
фазы движения, определяют технические трудности в их
выполнении;
6 составляют план самостоятельного обучения стойке на голове
с опорой на руки, разучивают его по фазам и в полной координации;
6 ведут наблюдения за техникой выполнения стойки другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в парах);
6 составляют акробатическую комбинацию из хорошо освоенных
упражнений с включением в неё стойки на лопатках и на
голове с опорой на руки
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения стойке на голове с опорой на
руки, разработке акробатической комбинации из хорошо освоенных упражнений»
6
85
86
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
настической перекладине из ранее разученных упражнений
в висах, упорах,
поворотах (мальчики)
Лазанье по канату в
два приёма (мальчики)
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Лазанье по канату в два приёма»:
6 повторяют и закрепляют технику лазанья по канату в три
приёма, контролируют её выполнение другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах);
6 наблюдают и анализируют образец техники лазанья по канату в
два приёма, обсуждают фазы его движения и сравнивают их
с техникой лазанья в три приёма;
6 определяют технические трудности в их выполнении, делают
выводы;
6 составляют план самостоятельного обучения лазанью по канату
в два приёма и разучивают его по фазам движения и в полной
координации;
6 контролируют технику выполнения лазанья по канату в два
приёма другими учащимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения лазанью по канату в два приёма»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Упражнения степ-аэробики»:
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
6
6
6
Модуль
«Лёгкая
атлетика»
(18 ч.)
87
Бег с преодолением
препятствий способами «наступание»
и «прыжковый бег»;
эстафетный бег
Ранее освоенные
беговые упражнения
с увеличением
скорости передвижения и продолжительности выполнения прыжка с разбега
в длину способом
«согнув ноги»
в высоту способом
«перешагивание»
Метание малого
(теннисного) мяча
по движущейся
просматривают видеоматериал комплекса степ-аэробики с направленностью на развитие выносливости (комплекс для
начинающих);
составляют план самостоятельного обучения упражнениям
комплекса, определяют последовательность их обучения и
технические особенности выполнения;
подбирают музыкальное сопровождение для комплекса степаэробики, разучивают комплекс под контролем частоты пульса
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Бег с преодолением препятствий»:
6 наблюдают и анализируют образец бега с преодолением гимнастической скамейки (препятствия) способом «наступание»,
определяют основные фазы движения и определяют их технические сложности, делают выводы по задачам самостоятельного
обучения;
6 описывают технику выполнения бега с наступанием на гимнастическую скамейку, разучивают выполнение упражнения по
фазам и в полной координации;
6 наблюдают и анализируют образец преодоления гимнастической
скамейки (препятствия) прыжковым бегом, определяют основные фазы движения и определяют их технические сложности,
делают выводы по задачам самостоятельного обучения;
6 описывают технику выполнения препятствия через гимнастическую скамейку способом «прыжковый бег», разучивают выполнение упражнения по фазам и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения упражнений другими
учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные
88
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
катящейся с разной
скоростью мишени
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения технике преодоления препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Эстафетный бег»:
6 наблюдают и анализируют образец техники эстафетного бега,
определяют основные фазы движения и определяют их технические сложности, делают выводы по задачам самостоятельного
обучения;
6 описывают технику выполнения передачи эстафетной палочки
во время бега по дистанции и сравнивают с техникой скоростного бега с высокого старта, выделяют отличительные признаки
при начальной фазе бега;
6 разучивают технику бега по фазам движения и в полной
координации;
6 контролируют технику выполнения эстафетного бега другими
учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике эстафетного
бега»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Метание малого мяча в катящуюся мишень»:
6 наблюдают и анализируют образец техники учителя, сравнивают его технику с техникой метания мяча по движущейся
мишени (качающемуся кольцу), выделяют общие и отличительные признаки, делают выводы и определяют задачи для самостоятельного обучения метанию малого (теннисного) мяча по
катящейся мишени с разной скоростью;
6 анализируют результативность самообучения метанию малого
мяча по точности попадания в мишень, вносят коррекцию в
процесс самообучения
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию упражнений с малым мячом на развитие
точности движений»
Модуль
«Зимние
виды спорта»
(10 ч.)
89
Торможение и поворот
на лыжах упором при
спуске с пологого
склона; переход с
передвижения попеременным двухшажным
ходом на передвижение одновременным
одношажным ходом
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Торможение на лыжах способом «упор»:
6 наблюдают и анализируют образец техники торможения упором, выделяют его основные элементы и определяют трудности
в их исполнении, формулируют задачи для самостоятельного
обучения торможения упором при спуске на лыжах с пологого
склона;
6 разучивают технику подводящих упражнений и торможение
плугом в полной координации при спуске с пологого склона;
90
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
и обратно во время
прохождения учебной
дистанции; спуски и
подъёмы ранее освоенными способами
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
контролируют технику выполнения торможения другими
учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение
в парах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения технике торможения упором»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Поворот упором при спуске с пологого
склона»:
6 наблюдают и анализируют образец техники учителя, обсуждают
фазы движения, определяют технические трудности
в их выполнении, делают выводы;
6 составляют план самостоятельного обучения повороту способом
упора при спуске с пологого склона, разучивают его с постепенным увеличением крутизны склона;
6 контролируют технику выполнения поворота другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (работа в парах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и имитационных упражнений для
самостоятельного обучения торможению упором при спуске
с пологого склона»
6
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
91
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Переход с одного хода на другой во время
прохождения учебной дистанции»:
6 наблюдают и анализируют образец техники перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный
ход, обсуждают фазы движения, определяют технические
трудности в их выполнении;
6 составляют план самостоятельного обучения переходу с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный
ход, разучивают подводящие и имитационные упражнения,
фазы движения и переход в целом в полной координации;
6 наблюдают и анализируют образец техники перехода с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный ход,
обсуждают фазы перехода и сравнивают их с фазами перехода
с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход, определяют особенности в движениях и технические трудности в их выполнении;
6 составляют план самостоятельного обучения переходу с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный
ход, разучивают подводящие и имитационные упражнения,
фазы движения и переход в целом в полной координации;
6 совершенствуют технику попеременной смены ходов во время
прохождения учебной дистанции;
6 контролируют технику переходов другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и имитационных упражнений для
92
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
самостоятельного обучения переходу с одного лыжного хода
на другой при прохождении учебной дистанции»
Модуль
«Спортивные
игры»:
Баскетбол
(12 ч.)
Рабочая программа
Передача и ловля
мяча после отскока
от пола; бросок мяча
в корзину двумя
руками снизу и от
груди после ведения
Игровая деятельность
по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов без мяча
и с мячом: ведение,
приёмы и передачи,
броски в корзину
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Ловля мяча после отскока от пола»:
6 наблюдают и анализируют образец техники учителя, обсуждают
её элементы, определяют трудности в их выполнении;
6 составляют план самостоятельного обучения технике ловли
мяча после отскока от пола и разучивают её (обучение в парах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения передаче и ловле баскетбольного
мяча после отскока от пола»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками снизу
после ведения»:
6 совершенствуют технику ведения мяча в разных направлениях
и с разной скоростью передвижения;
6 наблюдают и анализируют образец техники учителя, обсуждают
её элементы и фазы, определяют трудности в их выполнении,
делают выводы;
6 описывают технику броска и составляют план самостоятельного
освоения этой техники по фазам и в полной координации;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
93
контролируют технику броска мяча в корзину двумя руками
снизу после ведения другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения технике броска мяча в корзину
двумя руками снизу»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками
от груди после ведения»:
6 закрепляют и совершенствуют бросок мяча двумя руками
от груди, изменяя расстояние и угол броска по отношению
к корзине;
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
броска мяча в корзину двумя руками от груди после ведения,
определяют фазы движения и особенности их технического
выполнения, проводят сравнения с техникой броска мяча в
корзину двумя руками от груди с места и снизу после ведения,
определяют различия в технике выполнения, делают выводы;
6 планируют задачи для самостоятельного освоения техники
броска мяча в корзину, разучивают подводящие упражнения,
технику броска по фазам и в полной координации;
6 контролируют технику броска мяча в корзину двумя руками от
груди после ведения другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах);
6 совершенствуют игровые действия в нападении и защите,
играют по правилам с использованием разученных технических
действий (обучение в командах)
6
94
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Волейбол
(12 ч.)
Программное
содержание
Верхняя прямая
подача мяча в разные
зоны площадки
соперника; перевод
мяча через сетку
двумя руками сверху
и перевод мяча за
голову Игровая
деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Верхняя прямая подача мяча»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
верхней прямой подачи мяча, определяют фазы движения
и особенности их технического выполнения, делают выводы;
6 планируют задачи для самостоятельного освоения техники
верхней прямой подачи мяча, разучивают подводящие упражнения, технику броска по фазам и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения верхней прямой подачи
мяча другими учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах)
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения технике выполнения верхней
прямой подача мяча через сетку»
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Перевод мяча через сетку, способом неожиданной (скрытой) передачи за голову»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники передачи мяча через сетку за голову, определяют её основные элементы, особенности технического выполнения, делают выводы;
6 разучивают технику передачи мяча за голову стоя на месте
и с поворотом на 180 (обучение в парах);
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
разучивают технику перевода мяча через сетку способом
передачи за голову стоя на месте и с поворотом на 180 (обучение в парах);
6 совершенствуют игровые действия в нападении и защите,
играют по правилам с использованием разученных технических
действий (обучение в командах)
6
Футбол
(6 ч.)
Средние и длинные
передачи мяча по
прямой и диагонали;
тактические действия
при выполнении
углового удара
и вбрасывания мяча
из-за боковой линии
Игровая деятельность
по правилами
с использованием
разученных технических приёмов
95
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Средние и длинные передачи футбольного
мяча»:
6 рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники
средних и длинных передач мяча, сравнивают между собой и
с техникой коротких передач, определяют отличительные
признаки, делают выводы по планированию задач для самостоятельного обучения;
6 разучивают технику длинных и коротких передач по «прямой»
и по «диагонали» (обучение в группах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Тактические действия игры футбол»:
6 знакомятся со стандартными тактическими действиями игроков
при выполнении углового удара;
6 разучивают тактические действия в стандартных игровых
ситуациях (обучение в командах);
6 знакомятся со стандартными тактическими действиями игроков
при вбрасывании мяча из-за боковой линии;
6 разучивают тактические действия при вбрасывании мяча из-за
боковой линии в стандартных игровых ситуациях (обучение
в группах);
96
Окончание табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
6
Модуль
«Спорт»
(8 ч)
Рабочая программа
Физическая подготовка к выполнению
нормативов комплекса
ГТО с использованием
средств базовой
физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных
систем физической
культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических
игр
совершенствуют игровые и тактические действия в условиях
игровой деятельности, играют по правилам с использованием
разученных технических и тактических действий (обучение
в командах)
Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии с
Примерными модульными программами по физической культуре,
рекомендованными Министерством просвещения Российской
Федерации или рабочими программами по базовой физической
подготовке, разработанными учителями физической культуры и
представленными в основной образовательной программе образовательной организации) Тема: «Физическая подготовка»:
6 осваивают содержание Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой физической подготовки;
6 демонстрируют приросты в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
8 КЛАСС (102 ч)
Знания
о физической
культуре
(1 ч)
Физическая культура
в современном обществе, характеристика
основных направлений
и форм организации
Всестороннее и гармоничное физическое
развитие
Адаптивная физическая культура, её
история и социальная
значимость
97
Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций, подготовленных учащимися) Тема: «Физическая культура в современном обществе» Темы рефератов:
«Оздоровительно-ориентированное направление физической
культуры» (раскрывают цели и задачи, приводят примеры
основных форм организации); «Спортивно-ориентированное
направление физической культуры» (раскрывают цели и задачи,
приводят примеры основных форм организации); «Прикладноориентированное направление физической культуры» (раскрывают цели и задачи, приводят примеры основных форм организации)
Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций, подготовленных учащимися) Тема: «Всестороннее и гармоничное физическое развитие»:
6 анализируют и осмысливают понятие «всестороннее физическое
развитие», определяют основные смысловые единицы, приводят
примеры основных критериев;
6 анализируют и осмысливают понятие «гармоничное физическое
развитие», определяют смысловые единицы, приводят примеры
основных критериев;
6 готовят рефераты по темам: «Связь занятий физической культурой с всесторонним и гармоничным физическим развитием»,
«Характеристика основных критериев всестороннего и гармоничного физического развития и их историческая обусловленность», «Всестороннее и гармоничное физическое развитие
современного человека»
98
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций, подготовленных учащимися) Тема: «Адаптивная физическая культура»:
6 анализируют и осмысливают понятие «адаптивная физическая
культура», цели и задачи адаптативной физической культуры,
приводят примеры её социальной целесообразности;
6 готовят доклады по темам: «История возникновения и развития
адаптивной физической культуры как социального явления»,
«Лечебная физическая культура её направления и формы
организации», «История и развитие Паралимпийских игр»
Способы
самостоятельной
деятельности
(2 часов)
Рабочая программа
Коррекция осанки и
разработка индивидуальных планов занятий корригирующей
гимнастикой Коррекция избыточной массы
тела и разработка
индивидуальных
планов занятий
корригирующей
гимнастикой
Составление плановконспектов для
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Коррекция нарушения осанки»:
6 изучают формы осанки и выясняют их отличительные признаки, знакомятся с возможными причинами нарушения
и их последствиями для здоровья человека;
6 измеряют индивидуальную форму осанки и подбирают состав
корригирующих упражнений, составляют индивидуальный
комплекс корригирующей гимнастики;
6 планируют индивидуальные занятия по корригирующей гимнастике и разрабатывают для них планы-конспекты
Учебный диалог: консультация с учителем по составлению
комплекса корригирующей гимнастики, выбору дозировки
его упражнений
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
самостоятельных
занятий спортивной
подготовкой Способы
учёта индивидуальных
особенностей при
составлении планов
самостоятельных
тренировочных
занятий
99
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Коррекция избыточной массы тела»:
6 изучают причины появления избыточной массы тела, знакомятся с возможными её последствиями для здоровья человека;
6 измеряют индивидуальную массу тела с помощью расчёта
индекса массы тела (А Кетле), измерения параметров частей
тела; определяют с помощью стандартных таблиц уровень
избыточной массы (степень ожирения);
6 подбирают состав корригирующих упражнений, составляют
индивидуальный комплекс корригирующей гимнастики;
6 планируют индивидуальные занятия по корригирующей гимнастике и разрабатывают для них планы-конспекты
Учебный диалог: консультация с учителем по составлению
комплекса корригирующей гимнастики, выбору дозировки
его упражнений
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой»:
6 знакомятся со спортивной подготовкой как системой тренировочных занятий, определяют специфические особенности
в планировании содержания и выборе дозировки физической
нагрузки;
6 повторяют правила планирования физических нагрузок,
способы их контроля по частоте пульса;
6 знакомятся с образцом плана-конспекта занятий спортивной
подготовкой, сравнивают его с образцами планов занятий
физической и технической подготовкой, выделяют различия
и делают выводы;
100
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
составляют план спортивной подготовки на месячный цикл,
с учётом учебного материала, осваиваемого по рабочей программе учителя;
6 составляют планы-конспекты спортивной тренировки на каждое последующее тренировочное занятие
Учебный диалог: консультация с учителем по составлению плана
спортивной подготовки на месяц и планов конспектов на конкретное тренировочное занятие
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Способы учёта индивидуальных особенностей
при составлении планов самостоятельных тренированных занятий»;
6 знакомятся с режимами физической нагрузки и определяют их
тренирующее воздействие (оздоровительный, поддерживающий,
развивающий и тренирующий);
6 знакомятся со способами повышения индивидуальной нагрузки
по количеству повторений упражнения, рассчитывают индивидуальную дозировку на двухнедельный цикл спортивной
подготовки;
6 знакомятся со способами повышения индивидуальной нагрузки
по скорости выполнения упражнений, рассчитывают индивидуальную дозировку на двухнедельный цикл спортивной подготовки;
6
Рабочая программа
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
6
6
Физическое
совершенствование
(33 ч).
Физкультурнооздоровительная
деятельность
Профилактика перенапряжения систем
организма средствами
оздоровительной физической культуры:
упражнения мышечной релаксации и
регулирования вегетативной нервной
системы, профилактики общего утомления
и остроты зрения
знакомятся со способами повышения индивидуальной нагрузки
за счёт дополнительного внешнего отягощения упражнения,
рассчитывают индивидуальную дозировку на двухнедельный
цикл спортивной подготовки;
конкретизируют содержание плана на месячный цикл, уточняют результат подготовки, этапы, задачи и промежуточные
результаты
101
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Профилактика умственного перенапряжения»:
6 повторяют упражнения дыхательной и зрительной гимнастики,
комплексы физкультминуток;
6 знакомятся с понятием «релаксация», анализируют видовые
направления релаксации (мышечная релаксация, регуляция
вегетативной нервной системы), разучивают правила организации и проведения процедур релаксации;
6 знакомятся с основными признаками утомления и практикой
использования видовых направлений релаксации;
6 знакомятся с релаксационными упражнениями на расслабление
мышц и разучивают их в определённой последовательности,
используют в режиме учебного дня в сочетании с упражнениями физкультминутки;
6 знакомятся с релаксационными упражнениями на регуляцию
вегетативной нервной системы, разучивают их в определённой
последовательности и используют в режиме учебного дня в
сочетании с упражнениями физкультминутки
102
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Спортивнооздоровительная
деятельность.
Модуль
«Гимнастика» (10 ч.)
Рабочая программа
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Акробатическая
комбинация из ранее
освоенных упражнений силовой направленности, с увеличивающимся числом
технических элементов в стойках, упорах,
кувырках, прыжках
(юноши)
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из
ранее освоенных
упражнений с увеличивающимся числом
технических элементов в прыжках,
поворотах и передвижениях (девушки)
Гимнастическая комбинация на перекладине с включением
Учебный диалог: консультации с учителем по составлению
индивидуальной гимнастической комбинации и особенностям её
самостоятельного освоения, использованию подготовительных и
подводящих упражнений для закрепления техники отобранных
акробатических упражнений
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Гимнастическая комбинация на перекладине»
(6—8 упражнений):
6 закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных висов
и упоров, гимнастических упражнений на низкой гимнастической перекладине;
6 знакомятся с образцом гимнастических упражнений комбинации учителя, наблюдают и анализируют их выполнение,
описывают фазы движения и определяют их технические
трудности;
6 разучивают упражнения комбинации по фазам и в полной
координации;
6 составляют комбинацию из хорошо освоенных упражнений
и разучивают её в полной координации;
6 контролируют технику выполнения упражнений другими
учащимися, сравнивают их с иллюстративным образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы её устранения (обучение в группах)
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
ранее освоенных
упражнений в упорах
и висах (юноши)
Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением упражнений в
упоре на руках,
кувырка вперёд и
соскока (юноши)
Вольные упражнения
на базе ранее разученных акробатических
упражнений и упражнений ритмической
гимнастики (девушки)
103
Учебный диалог: консультации с учителем по составлению
индивидуальной гимнастической комбинации, способам её
освоения на самостоятельных занятиях с использованием подготовительных и подводящих упражнений
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, перекладине» (5—6 упражнений):
6 закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных упражнений на параллельных брусьях;
6 знакомятся с образцом гимнастических упражнений комбинации учителя, наблюдают и анализируют их выполнение,
описывают фазы движения и определяют их технические
трудности;
6 разучивают упражнения комбинации по фазам и в полной
координации;
6 составляют комбинацию из хорошо освоенных упражнений
и разучивают её в полной координации;
6 контролируют технику выполнения упражнений и комбинации
в полной координации другими учащимися, сравнивают
с иллюстративным образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог: консультации с учителем по использованию
подготовительных и подводящих упражнений, составлению индивидуальной гимнастической комбинации, способам её освоения
на самостоятельных занятиях
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Вольные упражнения на базе ритмической
гимнастики»:
104
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
знакомятся с вольными упражнениями как упражнениями
спортивной гимнастики, анализируют их общность и отличие
от упражнений ритмической гимнастики;
6 закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных акробатических упражнений (кувырки, стойки, прыжки, гимнастический мостик и др );
6 закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных упражнений ритмической гимнастики и стилизованных общеразвивающих упражнений;
6 закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных упражнений степ-аэробики;
6 составляют гимнастическую композицию из хорошо освоенных
упражнений ритмической гимнастики, упражнений степ-аэробики и акробатических упражнений, подбирают для неё музыкальное сопровождение (8—10 упражнений);
6 разучивают гимнастическую комбинацию по частям и в полной
координации;
6 контролируют технику выполнения упражнений и комбинаций
в полной координации другими учащимися, выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение
в парах)
Учебный диалог: консультации с учителем по составлению
индивидуальной гимнастической комбинации, способам и последовательности её разучивания на самостоятельных занятиях
6
Рабочая программа
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
Модуль
«Лёгкая
атлетика»
(18 ч)
Кроссовый бег; прыжок в длину с разбега
способом «прогнувшись»
Правила проведения
соревнований по сдаче
норм комплекса ГТО
Самостоятельная подготовка к выполнению
нормативов комплекса
ГТО в беговых (бег на
короткие и средние
дистанции) и технических (прыжки и
метание спортивного
снаряда) дисциплинах
лёгкой атлетики
105
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Кроссовый бег»:
6 знакомятся с кроссовым бегом как видом лёгкой атлетики,
анализируют его общность и отличие от бега на длинные
дистанции; определяют технические сложности в технике
выполнения;
6 знакомятся с образцом техники бега по изменяющемуся грунту,
по наклонному склону (вверх и вниз); сравнивают его технику
с техникой гладкого бега, выделяют специфические особенности
в выполнении;
6 разучивают подводящие упражнения к освоению техники бега
по изменяющемуся грунту, выполняют его в полной координации;
6 разучивают подводящие упражнения к освоению техники бега
по наклонному склону, выполняют его в полной координации
Учебный диалог: консультации с учителем по составлению плана
самостоятельных занятий кроссовым бегом для развития общей
выносливости
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Прыжок в длину с разбега способом
«прогнувшись»:
6 закрепляют и совершенствуют технику прыжка в длину способом «согнув ноги»;
6 контролируют технику выполнения прыжка другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в группах);
6 знакомятся с образцом прыжка в длину с разбега способом
«прогнувшись», сравнивают с техникой прыжка способом
106
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
«согнув ноги», выделяют специфические особенности в выполнении фаз движения, делают выводы;
6 описывают технику выполнения прыжка в длину с разбега
способом «прогнувшись», определяют задачи последовательного
её освоения;
6 разучивают технику прыжка по фазам и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения прыжка другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в парах)
Учебный диалог: консультации с учителем по планированию
задач обучения техники выполнения прыжка в длину с разбега,
способом «прогнувшись» для самостоятельных занятий
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Правила проведения соревнований по лёгкой
атлетике»:
6 знакомятся с основными разделами Положения о соревнованиях, правилах допуска к их участию и оформления необходимых
документов;
6 знакомятся с правилами соревнований по беговым и техническим дисциплинам (5-я ступень комплекса ГТО);
6 тренируются в оформлении заявки на самостоятельное участие
в соревнованиях по сдаче норм комплекса ГТО
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
107
Самостоятельные индивидуальные занятия Тема: «Подготовка
к выполнению нормативов комплекса ГТО в беговых дисциплинах»:
6 проводят исходное тестирование и определяют различия между
индивидуальными показателями и требованиями комплекса
ГТО, устанавливают «ранги отставания» в результатах;
6 определяют время участия в соревнованиях и на основе правил
развития физических качества и обучения техники физическим
упражнениям планируют систему тренировочных занятий по
лёгкой атлетике в части подготовки к выполнению требований
беговых дисциплин комплекса ГТО, выделяют занятия технической и физической подготовкой в системе непрерывного тренировочного процесса (образец учебника);
6 составляют планы самостоятельных тренировочных занятий
физической и технической подготовкой, распределяют их по
тренировочным циклам;
6 совершенствуют технику бега на короткие дистанции с использованием подводящих и подготовительных упражнений;
6 развивают скоростные способности с использованием упражнений без отягощения и с дополнительным отягощением, регулированием интервалов отдыха и протяжённости учебной дистанции;
6 совершенствуют технику равномерного бега на средние дистанции с использованием подводящих и подготовительных упражнений;
6 развивают выносливость с использованием упражнений без
отягощения и с дополнительным отягощением, регулированием
скорости и протяжённости учебной дистанции
108
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
Учебный диалог: консультации с учителем по выбору состава
физических упражнений и их дозировки, планированию системы
тренировочных занятий и составлению планов-конспектов
Самостоятельные индивидуальные занятия Тема «Подготовка
к выполнению нормативов комплекса ГТО в технических дисциплинах»:
6 проводят исходное тестирование и определяют различия
между индивидуальными показателями и требованиями
комплекса ГТО, устанавливают «ранги отставания» в результатах;
6 определяют время участия в соревнованиях и на основе правил
развития физических качества и обучения техники физических
упражнений планируют систему тренировочных занятий в
части подготовки по техническим дисциплинам, выделяют
занятия технической и физической подготовкой в системе
непрерывного тренировочного процесса;
6 составляют планы самостоятельных тренировочных занятий
физической и технической подготовкой, распределяют их по
тренировочным циклам;
6 развивают скоростно-силовые способности с использованием
прыжковых упражнений без отягощения и с дополнительным
отягощением, регулируют величину отягощения и скорость
выполнения упражнений;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
совершенствуют технику метания спортивного снаряда на
дальность (теннисного мяча), используют подводящие и подготовительные упражнения;
6 развивают скоростно-силовые способности с использованием
упражнений без отягощения и с дополнительным отягощением,
регулируют величину отягощения и скорость выполнения
упражнений
Учебный диалог: консультации с учителем по выбору состава
физических упражнений и их дозировки, планированию системы
тренировочных занятий и составлению их планов-конспектов
6
Модуль
«Зимние
виды спорта
(10 ч.)
109
Передвижение на
лыжах одновременным бесшажным
ходом; преодоление
естественных препятствий на лыжах
широким шагом,
перешагиванием,
переползанием,
торможение боковым
скольжением при
спуске на лыжах
с пологого склона;
переход с попеременного двухшажного
хода на одновременный бесшажный ход
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Техника передвижения на лыжах одновременным бесшажным ходом»:
6 знакомятся с образцом учителя, анализируют и сравнивают
технику передвижения на лыжах одновременным бесшажным
ходом с техникой попеременного одношажного хода, выделяют
фазы движения и оценивают технические трудности их
выполнения;
6 описывают технику выполнения одновременного бесшажного
хода, формулируют задачи его последовательного изучения по
фазам движения и в полной координации;
6 разучивают подводящие упражнения, фазы движения одновременного бесшажного хода и передвижение в полной координации;
6 контролируют технику выполнения упражнений другими
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в парах)
110
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
и обратно; ранее
разученные упражнения лыжной подготовки в передвижении на
лыжах, при спусках,
подъёмах, торможении
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
Учебный диалог: консультации с учителем по использованию
подготовительных и подводящих упражнений, планированию
задач обучения техники передвижения и последовательности
их решения для самостоятельных занятий
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Способы преодоления естественных препятствий на лыжах»:
6 закрепляют и совершенствуют технику преодоления небольших
трамплинов;
6 знакомятся с образцом техники преодоления препятствие широким шагом, анализируют и определяют технические трудности
его выполнения, разучивают в полной координации при передвижении двухшажным попеременным ходом;
6 знакомятся с образцом техники преодоления препятствие
перешагиванием, анализируют и определяют технические
трудности его выполнения, разучивают в полной координации
во время передвижения попеременным двухшажным ходом;
6 знакомятся с образцом техники перелезания через препятствие
на лыжах, анализируют и определяют технические трудности
его выполнения, выделяют фазы движения, формулируют
задачи и последовательность их решения;
6 разучивают подводящие и имитационные упражнения, фазы
движения и упражнение в полной координации;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
111
контролируют технику выполнения перелезания через препятствие на лыжах другими учащимися, сравнивают с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог: консультации с учителем по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для самостоятельного обучения перелезанию через препятствие на лыжах, планированию задач обучения и последовательности их решения
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Торможение боковым скольжением»:
6 закрепляют и совершенствуют технику торможения упором;
6 знакомятся с образцом техники торможения боковым скольжением, анализируют и определяют технические трудности его
выполнения, определяют задачи самостоятельного обучения и
последовательность их решения;
6 разучивают подводящие и имитационные упражнения, технику
торможения боковым скольжением при спуске с пологого
склона
Практическое занятие (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Переход с одного лыжного хода на другой»:
6 закрепляют и совершенствуют технику перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход
и обратно;
6 знакомятся с образцом техники перехода с попеременного
двухшажного хода на одновременный бесшажный ход, анализируют и определяют технические трудности выполнения, выделяют фазы движения, делают выводы по задачам самостоятельного обучения и последовательности их решения;
6
112
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
разучивают подводящие и имитационные упражнения, технику
фаз движений;
6 разучивают в полной координации переход с попеременного
двухшажного хода на одновременный бесшажный ход при
передвижении по учебной дистанции;
6 контролируют технику выполнения перехода с одного лыжного
хода на другой и обратно другими учащимися, сравнивают
с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог: консультации с учителем по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для самостоятельного обучения переходу с одного лыжного хода на другой,
планированию задач обучения для самостоятельных занятий и
последовательности их решения
6
Рабочая программа
Модуль
«Плавание»
(4 ч.)
Старт прыжком с тумбочки при плавании
кролем на груди;
старт из воды толчком
от стенки бассейна
при плавании кролем
на спине
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Техника стартов при плавании кролем на
груди и на спине»:
6 уточняют технику плавания ранее разученного способа плавания — кроль на груди;
6 знакомятся с техникой старта прыжком с тумбочки; выделяют
его фазы и анализируют сложность их выполнения;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
Повороты при плавании кролем на груди
и на спине
Проплывание учебных
дистанций кролем
на груди и на спине
113
разучивают прыжок с тумбочки без последующего проплывания дистанции;
6 разучивают прыжок с тумбочки с последующим проплыванием
кролем на груди не большого отрезка учебной дистанции;
6 выполняют старт прыжком с тумбочки с проплыванием учебной дистанции кролем на груди;
6 уточняют технику плавания ранее разученного способа плавания кроль на спине;
6 знакомятся с техникой старта из воды, толчком о стенку
бассейна, выделяют фазы и анализируют сложность их выполнения;
6 разучивают старт из воды, толчком о стенку бассейна без
последующего проплывания дистанции;
6 разучивают старт из воды, толчком о стенку бассейна с последующим проплыванием кролем на спине небольшого отрезка
учебной дистанции;
6 выполняют старт из воды, толчком о стенку бассейна с проплыванием учебной дистанции кролем на спине
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Техника поворотов при плавании кролем на
груди и на спине»:
6 знакомятся с техникой «открытого» поворота при плавании
кролем на груди, выделяют фазы и анализируют сложность их
выполнения;
6 разучивают технику «открытого» поворота при плавании
кролем на груди, стоя на месте и с подплыванием к стенке
бассейна;
6
114
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
выполняют «открытый» поворот во время проплывания учебной дистанции кролем на груди;
6 знакомятся с техникой «открытого» поворота при плавании
кролем на спине, выделяют фазы и анализируют сложность их
выполнения, сравнивают с техникой поворота при плавании
кролем на груди;
6 разучивают технику «открытого» поворота при плавании
кролем на спине, с подплыванием к стенке бассейна;
6 выполняют «открытый» поворот во время проплывания учебной дистанции кролем на спине
Практические занятия Тема: «Проплывание учебных дистанций»:
6 выполняют плавание по учебной дистанции кролем на груди
со старта и поворотом;
6 выполняют плавание по учебной дистанции кролем на спине
со старта и поворотом
6
Рабочая программа
Модуль
«Спортивные
игры».
Баскетбол
(8 ч.)
Повороты туловища
в правую и левую стороны с удержанием
мяча двумя руками;
передача мяча одной
рукой от плеча и снизу; бросок мяча двумя
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Повороты с мячом на месте»:
6 закрепляют и совершенствуют технические действия баскетболиста без мяча;
6 знакомятся с образцом техники поворотов туловища в правую и
левую сторону, анализируют технику выполнения и разучивают
по образцу
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
руками и одной рукой
в прыжке Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных
технических приёмов
115
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Передача мяча одной рукой от плеча и снизу»:
6 закрепляют и совершенствуют технические передачи мяча
двумя руками от груди и снизу;
6 знакомятся с образцом техники передачи мяча одной рукой
от плеча, анализируют фазы движения и технические особенности их выполнения;
6 разучивают технику передачи мяча одной рукой от плеча
по образцу (обучение в парах);
6 знакомятся с образцом техники передачи мяча одной рукой
снизу, анализируют фазы движения и технические особенности
их выполнения;
6 разучивают технику передачи мяча одной рукой от плеча
по образцу (обучение в парах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками
в прыжке»:
6 закрепляют и совершенствуют бросок мяча в корзину двумя
руками от груди;
6 знакомятся с образцом техники броска мяча в корзину двумя
руками в прыжке, сравнивают её с техникой броска мяча в корзину двумя руками от груди, находят общие и отличительные
признаки, выделяют фазы движения, делают выводы о технических особенностях их выполнения;
6 описывают технику выполнения броска мяча двумя руками
в прыжке, определяют задачи самостоятельного обучения и
последовательность их решения, разучивают бросок по фазам
и в полной координации;
116
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
контролируют технику выполнения броска мяча в корзину
двумя руками в прыжке другими учащимися, сравнивают
с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог: консультации с учителем по определению задач
самостоятельного обучения технике броска и последовательности
их решения во время самостоятельных занятий
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Бросок мяча в корзину одной рукой в прыжке»:
6 знакомятся с образцом техники броска мяча в корзину одной
рукой в прыжке, сравнивают её с техникой броска мяча в
корзину двумя руками в прыжке, находят общие и отличительные признаки, выделяют фазы движения, делают выводы
о технических особенностях их выполнения;
6 описывают технику выполнения броска мяча одной рукой
в прыжке, определяют задачи самостоятельного обучения и
последовательность их решения, разучивают бросок по фазам
и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения броска мяча в корзину
одной рукой в прыжке другими учащимися, сравнивают с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в парах);
6
Рабочая программа
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
совершенствуют игровые действия в нападении и защите,
играют по правилам с использованием разученных технических
действий (обучение в командах)
Учебный диалог: консультации с учителем по определению задач
для обучения технике броска и последовательности их решения
во время самостоятельных занятий
6
Волейбол
(12 ч.)
Прямой нападающий
удар; индивидуальное
блокирование мяча
в прыжке с места;
тактические действия
в защите и нападении
Игровая деятельность
по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов
117
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Прямой нападающий удар»:
6 знакомятся с образцом техники прямого нападающего удара,
наблюдают и анализируют его технические особенности, выделяют фазы движения, делают выводы о технической их сложности, сравнивают с фазами верхней прямой подачи;
6 описывают технику прямого нападающего удара, формулируют
задачи обучения и планируют последовательность их решения;
6 разучивают подводящие и имитационные упражнения для
освоения прямого нападающего удара, обучаются отдельным
фазам и выполнению техники в полной координации;
6 контролируют технику выполнения прямого нападающего
удара другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в парах)
Учебный диалог Тема: «Методические рекомендации по самостоятельному решению задач при разучивании прямого нападающего удара, способам контроля и оценивания его технического
выполнения, подбору и выполнению подводящих упражнений,
соблюдению техники безопасности во время его разучивания и
закрепления»
118
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Рабочая программа
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места»:
6 знакомятся с образцом техники блокирования мяча в прыжке
с места, наблюдают и анализируют его технические особенности, выделяют фазы движения, делают выводы о технической
сложности;
6 формулируют задачи обучения и планируют последовательность
их решения;
6 разучивают подводящие и имитационные упражнения, технику
выполнения в полной координации (обучение в парах и группах);
6 контролируют технику выполнения индивидуального блокирования мяча в прыжке с места другими учащимися, сравнивают
с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Тактические действия в игре волейбол»:
6 знакомятся и разучивают тактическую схему нападения через
передачу мяча игроку передней линии (в условиях учебной
игровой деятельности);
6 совершенствуют игровые действия в нападении и защите,
играют по правилам с использованием разученных технических
и тактических действий (обучение в командах)
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
Учебный диалог Тема: «Методические рекомендации по способам
использования индивидуального блокирования мяча в условиях
игровой деятельности»
119
Футбол (6 ч.)
Удар по мячу с разбега внутренней частью
подъёма стопы; остановка мяча внутренней стороной стопы
Правила игры в минифутбол; технические и
тактические действия
Игровая деятельность
по правилам минифутбола с использованием ранее разученных технических
приёмов (девушки)
Игровая деятельность
по правилам классического футбола с
использованием ранее
разученных технических приёмов (юноши)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала Интернета) Тема: «Основные тактические схемы игры
футбол и мини-футбол»:
6 знакомятся с тактической схемой игры «4-4-2» в классическом
футболе, возможными схемами взаимодействия игроков в условиях игровой деятельности;
6 разучивают стандартные игровые комбинации «смена мест»
и «стенка» в условиях игровой деятельности (обучение в группах);
6 знакомятся с тактической схемой игры «3-1» в мини-футболе,
возможными схемами взаимодействия игроков в условиях
игровой деятельности;
6 разучивают возможные варианты игровой комбинации «от своих ворот» в условиях игровой деятельности (обучение в командах);
6 играют по правилам классического футбола и мини-футбола
с использованием разученных технических и тактических
действий (обучение в командах)
Модуль
«Спорт»
(10 ч)
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса
Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии
с Примерными программами по физической культуре, рекомендуемыми Министерством просвещения Российской Федерации
120
Окончание табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
ГТО с использованием
средств базовой физической подготовки,
видов спорта и оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов
спорта, культурноэтнических игр
или рабочими программами по базовой физической подготовке,
разработанными учителями физической культуры и представленными в основной образовательной программе образовательной
организации) Тема: «Физическая подготовка»:
6 осваивают содержание Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой физической подготовки;
6 демонстрируют приросты в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО
Рабочая программа
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
9 КЛАСС (102 ЧАСА)
Знания
о физической
культуре
(1 ч)
Здоровье и здоровый
образ жизни, вредные
привычки и их пагубное влияние на здоровье человека
Туристские походы
как форма организации здорового образа
жизни
Профессиональноприкладная физическая культура
121
Коллективная дискуссия (проблемные доклады, эссе, фиксированные выступления) Тема: «Здоровье и здоровый образ жизни»
Вопросы для обсуждения:
6 что такое здоровье и какие факторы определяют его состояние;
6 почему занятия физической культурой и спортом не совместимы с вредными привычками;
6 какие факторы и причины побуждают человека вести здоровый
образ жизни
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Пешие туристские подходы»:
6 обсуждают вопросы о пользе туристских походов, раскрывают
свои интересы и отношения к туристским походам, приводят
примеры и делятся впечатлениями о своём участии в туристических походах;
6 рассматривают вопросы об организации и задачах этапа подготовки к пешим походам, знакомятся с правилами составления
маршрутов передвижения, распределения обязанностей во
время похода, подготовки туристского снаряжения;
6 знакомятся с правилами укладки рюкзака и установки туристической палатки, техники безопасности при передвижении по
маршруту и при организации бивуака
Коллективное обсуждение (с использованием литературных
источников, статей и иллюстративного материала) Тема: «Профессионально-прикладная физическая культура»:
6 знакомятся с понятием «профессионально-прикладная физическая культура», устанавливают цели профессионально-прикладной физической культуры и значение в жизни
122
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
современного человека, осознают целесообразность её занятий
для выпускников общеобразовательных школ;
6 изучают и анализируют особенности содержания профессионально-прикладной физической культуры в зависимости от
вида и направленности трудовой деятельности; приводят
примеры, раскрывающие эту зависимость;
6 знакомятся с правилами отбора и составления комплексов
упражнений профессионально-прикладной физической культуры, устанавливают их связь с физической подготовкой, развитием специальных физических качеств;
6 составляют индивидуальные комплексы упражнений профессионально-прикладной физической культуры и включают их в
содержание самостоятельных занятий физической подготовкой
Рабочая программа
Способы
самостоятельной
деятельности
(2 ч)
Восстановительный
массаж как средство
оптимизации работоспособности, его
правила и приёмы во
время самостоятельных занятий физической подготовкой
Банные процедуры
как средство укрепле-
Тематические занятия (с использованием литературных источников, статей и иллюстративного материала) Тема: «Восстановительный массаж»:
6 знакомятся с процедурой массажа как средством восстановления и оздоровления организма, его видами и формами, их
целевым предназначением (спортивный, лечебный и восстановительный; ручной и аппаратный);
6 знакомятся с правилами и гигиеническими требованиями
к проведению процедур восстановительного массажа, делают
выводы о необходимости их обязательного выполнения;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
ния здоровья Измерение функциональных
резервов организма
Оказание первой
помощи на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время
активного отдыха
123
разучивают основные приёмы восстановительного массажа
в соответствии с правилами и требованиями к их выполнению
(поглаживание, разминание, растирание (обучение в парах);
6 составляют конспект процедуры восстановительного массажа
с обозначением последовательности массируемых участков тела,
приёмов и времени на их выполнение
Тематические занятия (с использованием литературных источников, статей и иллюстративного материала) Тема: «Банные
процедуры»:
6 знакомятся с причинами популярности банных процедур, их
лечебными и оздоровительными свойствами (снятие психических напряжений, мышечной усталости, усиление обменных
процессов и др );
6 знакомятся с правилами проведения банных процедур, гигиеническими требованиями и требованиями безопасности
Мини-исследование (с использованием иллюстративного материала и литературных источников) Тема: «Измерение функциональных резервов организма»:
6 знакомятся с понятием «резервные возможности организма», отвечают на вопросы о предназначении резервных возможностей организма и их связи с состоянием физического здоровья человека;
6 знакомятся с функциональными пробами, их назначением и
правилами проведения («проба Штанге», «проба Генча», «проба
с задержкой дыхания»);
6 разучивают способы проведения функциональных проб и
способы оценивания их результатов по расчётным формулам;
6 проводят исследование индивидуальных резервов организма
с помощью функциональных проб и сравнивают их результаты
с данными оценочных шкал
6
124
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала и литературных источников) Тема: «Оказание первой
помощи во время самостоятельных занятий физическими упражнениями»:
6 знакомятся с наиболее распространёнными травмами во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями и их
характерными признаками (ушибы, потёртости, вывихи, судороги мышц, обморожение, тепловой и солнечный удар);
6 знакомятся с основными причинами возможного появления
травм и профилактическими мерами по их предупреждению;
6 наблюдают и анализируют образцы способов оказания первой
помощи и обучаются оказывать первую помощь (в группе);
6 контролируют технику выполнения способов оказания первой
помощи другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(в группах)
Рабочая программа
Физическое
совершенствование
(33 ч).
Физкультурно-
Занятия физической
культурой и режим
питания
Упражнения для
снижения избыточной
массы тела
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Занятия физической культурой и режим питания»:
6 знакомятся с понятием «режим питания», устанавливают
причинно-следственную связь между режимом питания и
регулярными занятиями физической культурой и спортом;
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
125
оздоровительная
деятельность
Оздоровительные,
коррекционные и
профилактические
мероприятия в режиме двигательной
активности старшеклассников
6
знакомятся с возможными причинами возникновения избыточной массы тела и её негативным влиянием на жизнедеятельность организма, рассматривают конкретные примеры;
6 знакомятся с должными объёмами двигательной активности
старшеклассников, определяют её как одно из средств регулирования массы тела
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Упражнения для снижения избыточной массы тела»:
6 знакомятся с правилами измерения массы тела и расчётом
индекса массы тела (ИМТ); определяют индивидуальные значения и степень ожирения по оценочным таблицам;
6 знакомятся с коррекционными упражнениями, составляют
индивидуальный комплекс и разучивают его, включают в режим учебной дня и учебной недели
Самостоятельные занятия (с использованием иллюстративного
материала): Тема: «Индивидуальные мероприятия оздоровительной, коррекционной и профилактической направленности»:
6 составляют комплексы упражнений утренней зарядки, дыхательной и зрительной гимнастики, физкультминуток, для профилактики неврозов, нарушения осанки и профилактики избыточной
массы тела, разрабатывают процедуры закаливания организма;
6 включают разработанные комплексы и мероприятия в индивидуальный режим дня и разучивают их
Спортивнооздоровительная
деятельность.
Акробатическая
комбинация с включением длинного кувырка с разбега и кувырка назад в упор, стоя-
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Длинный кувырок с разбега»:
6 изучают и анализируют образец техники длинного кувырка
с разбега, выделяют его фазы и обсуждают технические сложности в их выполнении;
126
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Модуль
«Гимнастика» (10 ч.)
Программное
содержание
Рабочая программа
ноги врозь (юноши)
Гимнастическая комбинация на высокой
перекладине, с включением элементов размахивания и соскока
вперед прогнувшись
(юноши)
Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, с включением двух кувырков
вперёд с опорой на
руки (юноши)
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне, с включением полушпагата,
стойки на колене
с опорой на руки и
отведением ноги назад
(девушки)
Характеристика деятельности учащихся
анализируют подводящие и подготовительные упражнения
для качественного освоения техники длинного кувырка и
разучивают их;
6 разучивают длинный кувырок с разбега по фазам движения
и в полной координации;
6 контролируют технику выполнения длинного кувырка другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог: консультации учителя по отбору и самостоятельному обучению подводящих и подготовительных упражнений; последовательности освоение техники кувырка на самостоятельных занятиях технической подготовкой
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь»:
6 изучают и анализируют образец техники кувырка назад в упор,
стоя ноги врозь, выделяют его фазы и обсуждают технические
сложности в их выполнении;
6 анализируют подводящие и подготовительные упражнения для
качественного освоения техники кувырка назад в упор ноги
врозь и разучивают их;
6 разучивают технику кувырка по фазам движения и в полной
координации;
6
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
Черлидинг: композиция упражнений с
построением пирамид,
элементами степ-аэробики, акробатики и
ритмической гимнастики (девушки)
127
контролируют технику выполнения длинного кувырка другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог: консультации учителя по отбору и самостоятельному обучению подводящих и подготовительных упражнений; последовательности освоение техники кувырка на самостоятельных занятиях технической подготовкой
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Акробатическая комбинация»:
6 составляют акробатическую комбинацию из хорошо освоенных
упражнений и разучивают её (не менее 10—12 элементов
и упражнений);
6 контролируют технику выполнения упражнений другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог: консультации учителя по отбору упражнений
и составлению индивидуальной акробатической комбинации,
определению последовательности её самостоятельного освоения
и способам оценивания качества технического выполнения
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Размахивания в висе на высокой перекладине»:
6 изучают и анализируют образец техники размахивания в висе
на высокой перекладине, выделяют и обсуждают технические
сложности в их выполнении;
6 анализируют подводящие и подготовительные упражнения для
качественного освоения техники размахивания и разучивают их;
6 разучивают технику размахивания на гимнастической перекладине в полной координации;
6
128
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
контролируют технику выполнения упражнений другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог: консультации учителя по обучению техники
размахивания на самостоятельных занятиях технической подготовкой
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Соскок вперёд прогнувшись с высокой гимнастической перекладины»:
6 изучают и анализируют образец техники соскока вперёд
прогнувшись с высокой перекладины и разучивают его в сочетании с выполнением размахивания;
6 контролируют технику выполнения соскока другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (обучение в группах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Гимнастическая комбинация на высокой
гимнастической перекладине»:
6 составляют гимнастическую комбинацию из хорошо освоенных
упражнений и разучивают её (не менее 10—12 элементов
и упражнений);
6 контролируют технику выполнения отдельных упражнений
и комбинации в целом другими учащимися, выявляют возмож6
Рабочая программа
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
129
ные ошибки и предлагают способы их устранения (обучение
в группах)
Учебный диалог: консультации учителя по отбору упражнений
и составлению индивидуальной гимнастической комбинации,
определению последовательности её самостоятельного освоения
и способам оценивания качества технического выполнения
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях»:
6 закрепляют и совершенствуют технику упражнений ранее
освоенной гимнастической комбинации;
6 наблюдают и анализируют технику последовательного выполнения двух кувырков, выясняют технические трудности;
6 составляют гимнастическую комбинацию из ранее освоенных
упражнений и разучивают её в полной координации;
6 контролируют технику выполнения комбинации другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог: консультации учителя по отбору упражнений
и составлению индивидуальной гимнастической комбинации,
определению последовательности её самостоятельного освоения
и способам оценивания качества технического выполнения
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне»:
6 закрепляют и совершенствуют технику упражнений ранее
освоенной гимнастической комбинации;
130
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
наблюдают и анализируют технику образца выполнения
полушпагата, выясняют технические трудности;
6 разучивают имитационные и подводящие упражнения для
качественного освоения полушпагата, осваивают технику
полушпагата в полной координации на гимнастическом бревне;
6 контролируют технику выполнения полушпагата другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в группах)
6 наблюдают и анализируют образец техники выполнения
стойки на колене с опорой на руки, выясняют технические
трудности;
6 разучивают имитационные и подводящие упражнения для
качественного освоения стойки на колене с опорой на руки,
осваивают технику стойки в полной координации на гимнастическом бревне;
6 контролируют технику выполнения стойки на колене другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в группах);
6 составляют гимнастическую комбинацию на бревне из освоенных упражнений и разучивают её (10—12 элементов и упражнений)
Учебный диалог: консультации учителя по отбору упражнений
и составлению индивидуальной гимнастической комбинации,
6
Рабочая программа
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
131
определению последовательности её самостоятельного освоения
и способам оценивания качества технического выполнения
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях»:
6 закрепляют и совершенствуют технику упражнений ранее
освоенной гимнастической комбинации;
6 наблюдают и анализируют технику последовательного выполнения двух кувырков, выясняют технические трудности;
6 составляют гимнастическую комбинацию из ранее освоенных
упражнений и разучивают её в полной координации;
6 ведут наблюдения за техникой выполнения комбинации другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог: консультации учителя по отбору упражнений
и составлению индивидуальной гимнастической комбинации,
определению последовательности её самостоятельного освоения
и способам оценивания качества технического выполнения
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Упражнения черлидинга»:
6 знакомятся с черлидингом как спортивно-оздоровительной
формой физической культуры, её историей и содержанием,
правилами соревнований;
6 отбирают упражнения, анализирую технические сложности,
составляют композицию черлидинга, распределяют упражнения среди участников группы (10—12 упражнений включая
«связки»);
132
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
разучивают упражнения и осваивают композицию в полной
координации (обучение в группах);
6 подбирают музыкальное сопровождение и совершенствуют
композицию под музыкальное сопровождение)
Учебный диалог: консультации учителя по отбору упражнений и
составлению композиции, распределению упражнений по участникам группы и последовательности их освоения, подбору
музыкального сопровождения, критериям и способам оценивания
качества выполнения композиции в целом
6
Модуль
«Лёгкая
атлетика»
(18 ч.)
Рабочая программа
Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях:
бег на короткие и
длинные дистанции;
прыжки в длину способами «прогнувшись» и
«согнув ноги»; прыжки в высоту способом
«перешагиванием»
Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега
на дальность
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Техническая подготовка в легкоатлетических
упражнениях»:
6 рассматривают и уточняют образцы техники беговых и прыжковых упражнений;
6 контролируют технику выполнения легкоатлетических упражнений другими учащимися, сравнивают их технику с образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность»:
6 рассматривают и уточняют образец техники метания спортивного снаряда (малого мяча);
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
6
контролируют технику выполнения метания спортивного
снаряда другими учащимися, сравнивают их технику с эталон
ным образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах)
133
Модуль
«Зимние
виды спорта
(10 ч.)
Техническая подготовка в передвижении
лыжными ходами по
учебной дистанции:
попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный
ход; способы перехода
с одного лыжного хода
на другой
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Техническая подготовка в передвижении
на лыжах по учебной дистанции»:
6 рассматривают и уточняют образцы техники передвижения
лыжными ходами, способы перехода с одного хода на другой;
6 контролируют технику выполнения передвижений на лыжах
другими учащимися, сравнивают их технику с эталонными
образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Модуль
«Плавание»
(4 ч.)
Брасс: подводящие
упражнения и плавание в полной координации Повороты при
плавании брассом
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Плавание брассом»:
6 знакомятся с техникой плавания брассом, выделяют её фазы
и анализируют сложность их выполнения;
6 выполняют имитационные упражнения на суше (техника
работы ног и рук);
6 выполняют подводящие упражнения к плаванию брассом
в воде;
6 выполняют плавание брассом по учебной дистанции в полной
координации
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Повороты при плавании брассом по учебной
дистанции»:
134
Продолжение табл.
Программные
разделы
и темы
Программное
содержание
Характеристика деятельности учащихся
знакомятся с техникой поворота при плавании брассом, выделяют его фазы и анализируют сложность их выполнения, сравнивают с техникой поворота при плавании кролем на груди;
6 разучивают технику поворота при плавании брассом, стоя на
месте и с подплыванием к стенке бассейна;
6 выполняют поворот во время проплывания учебной дистанции
брассом;
6 выполняют плавание брассом по учебной дистанции со старта
и с поворотом
6
Модуль
«Спортивные
игры».
Баскетбол (8 ч.)
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи,
приёмы и броски мяча
на месте, в прыжке,
после ведения
Рабочая программа
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Техническая подготовка в баскетболе»:
6 рассматривают и уточняют образцы техники в ведении, передачах, приёмах и бросках мяча на месте, в прыжке и после
ведения;
6 контролируют технику выполнения игровых действий другими
учащимися, сравнивают их технику с эталонными образцами
и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах);
6 совершенствуют технические действия в тактических схемах
нападения и защиты (в условиях учебной игровой деятельности);
6 играют по правилам с использованием разученных технических
и тактических действий (обучение в командах)
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы
135
Волейбол (12
ч.)
Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в
разные зоны площадки соперника; приёмы
и передачи на месте
и в движении; удары
и блокировка
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Техническая подготовка в волейболе»:
6 рассматривают и уточняют образцы техники в подаче мяча
в разные зоны площадки соперника, приёмах и передачах
на месте и в движении, ударе и блокировке;
6 контролируют технику выполнения игровых действий другими
учащимися, сравнивают их технику с эталонными образцами
и выявляют возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в группах);
6 совершенствуют технические действия в тактических схемах
нападения и защиты (в условиях учебной игровой деятельности);
6 играют по правилам с использованием разученных технических
и тактических действий (обучение в командах)
Футбол (6 ч.)
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы
и передачи, остановки
и удары по мячу с
места и в движении
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Техническая подготовка в футболе»:
6 рассматривают и уточняют образцы техники в подаче мяча
в разные зоны площадки соперника, приёмах и передачах
на месте и в движении, при ударе и блокировке;
6 контролируют технику выполнения игровых действий другими
учащимися, сравнивают их технику с эталонными образцами и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах);
6 совершенствуют технические действия в тактических схемах
нападения и защиты (в условиях учебной игровой деятельности);
6 играют по правилам с использованием разученных технических
и тактических действий (обучение в командах)
136
Окончание табл.
Программные
разделы
и темы
Модуль
«Спорт»
(10 ч)
Программное
содержание
Физическая подготовка к выполнению
нормативов комплекса
ГТО с использованием
средств базовой
физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных
систем физической
культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических
игр
Характеристика деятельности учащихся
Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии
с Примерными модульными программами по физической культуре, рекомендованными Министерством просвещения Российской
Федерации или рабочими программами по базовой физической
подготовке, разработанными учителями физической культуры и
представленными в основной образовательной программе образовательной организации) Тема: «Физическая подготовка»:
6 осваивают содержание Примерных модульных программ
по физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки;
6 демонстрируют приросты в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО
Рабочая программа
Календарно - тематическое планирование по
физической культуре 5 класс
№
пп
Тема урока
Легкая
1
2
3
4
5
6
7
атлетика
Кол -во
часов
Дата
план
8 часов.
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт и
старт разг.
Медленный бег. Низкий старт и старт разг.
История физической культуры. Бег (60 м) с низкого старта
Бег (60 м) с низкого старта. Олимпийские игры древности.
Специально беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с
разбега.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Прыжки в
длину с разбега
Метание мяча 150 гр. с разбега. Специально беговые и прыжковые
упражнения. Подготовка к сдаче норм ГТО
Метание мяча 150 гр. с разбега. Олимпийское движение в России
(СССР).
Бег (60 м) с низкого старта. Выдающиеся достижения отечественных
спортсменов на Олимпийских играх. Подготовка к сдаче норм ГТО
1
1
1
1
1
1
1
0408.09
0408.09
1115.09
1115.09
1822.09
1822.09
2529.09
факт
8
Медленный бег. Беговые и прыжковые упражнения. Бег (60 м) с
низкого старта
1
2
Техника безопасности на уроках по футболу. История футбола.
Основные правила в футбол.
Освоение ударов по мячу и остановок мяча.
1
3
Овладение техники ударов по воротам.
1
4
Ловля. Ведение мяча. Удар (пас). Приём мяча.
Основные элементы техники перемещений и владение мячом.
1
5
Тактика свободного нападения.
Игра в футбол по упрощённым правилам.
Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Игра в мини
– футбол.
.
1
16-20.10
1
16-20.10
6
1
С п о р т и в н ы е и г р ы (Ф у т б о л) 6 часов.
1
С п о р т и в н ы е и г р ы (Баскетбол) 12 часов.
Техника безопасности на уроках по спортивным играм.
1
Баскетбольные эстафеты.
2529.09
0206.10
0206.10
0913.10
0913.10
2327.10
Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры. История развития
баскетбола в России.
Баскетбол. Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.
1
2327.10
Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.
1
06.10.11
Баскетбол. Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.
1
06.10.11
Ведение мяча, броски с разных дистанций Учебная игра.
Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.
Бросок мяча от груди в пол. Остановка прыжком.
Ведение мяча на месте и в движении. Судейство.
Судейство. Ведение мяча. Учебная игра.
Передача и ловля мяча на месте и в движении. Ведение мяча. Учебная
игра.
Ведение мяча. Учебная игра.
Эстафеты с элементами баскетбола. Ведение мяча. Учебная игра.
Броски мяча с места. Бросок в кольцо. Эстафеты с элементами
баскетбола.
1
13-17.11
1
1
1
1
13-17.11
1
1
1
27-01.12
Гимнастика
20-24.11
20-24.11
27-01.12
04-08.12
04-08.12
э л е м е н т а м и а к р о б а т и к и 10 час.
11Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения.
1
Повороты на месте.
с
15.12
История развития гимнастики в России. Повороты на месте.
Акробатика. Перестроения. Кувырок вперёд и назад.
Перестроения из одной шеренги в две. Эстафеты и игры с
использованием гимнастического инвентаря.
Опорный прыжок через гимнастического козла.
Вис на гимнастической стенке. Опорный прыжок через
гимнастического козла.
Метание мяча 1 кг. ОФП. Подготовка к сдаче норм ГТО
Подтягивание в висе хватом сверху. Опорный прыжок способом ноги
врозь.
Строевые упражнения. Повороты на месте.
Перекаты и группировки. Кувырок вперёд и назад.
Перестроения. Упражнения на гибкость. Упражнения в равновесии.
Олимпийские чемпионы по гимнастике на Олимпийских играх.
Упражнения в висах и упорах. Метание мяча 1 кг.
Строевые упражнения. Повороты на месте. Стойка на лопатках.
1
Упражнения в висах и упорах. Мост из положения лёжа.
Лазание по канату. Эстафеты с мячом.
Упражнения на гибкость. ОФП. Подготовка к сдаче норм ГТО
Наклоны вперёд из положения сед на полу.
1
1
1
1
1
1
1
1
1115.12
2024.12
2024.12
2730.12
2730.12
0913.01
0913.01
1319.01
1319.01
Лыжная
п о д г о т о в к а 10 часов.
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Попеременно 2х шажный ход.
Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.
Одновременно 2-х шажный ход.
Попеременно 2-х шажный ход. Одновременно 2-х шажный ход.
Подъем полуелочкой. Свободное катание до 2 км.
Одновременно 2-х шажный ход. Подъем полуелочкой. Бег по
дистанции 2,5 км.
Повороты переступанием. Одновременно 2-х шажный ход.
Свободное катание до 2 км.
Бег по дистанции дистанции 2,5 км. Попеременно 2-х шажный ход.
Свободное катание до 2 км.
Одновременно 2-х шажный ход. Оказание первой медицинской
помощи при обморожениях и травмах.
Подъём «ёлочкой». Повороты переступанием. Свободное катание до
1
1
2226.01
2226.01
1
2902.02
1
2902.02
1
0509.02
1
0509.02
1216.02
12-
1
1
2 км.
Спуски и подъёмы. Повороты переступанием. Свободное катание до
2 км.
1
16.02
1923.02
Подъём на горку «ступенчито». Бег по дистанции 2 км.
Торможение «плугом». Бег по дистанции 2 км.
1
1923.02
Техника безопасности на уроках по волейболу. Стойка игрока.
1
Техника приёма и передач мяча. Игра: «Мяч в воздухе».
1
Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперёд. Игра: «Мяч центральному».
Приём мяча сверху двумя руками над собой на оценку. Техника
приёма и передач мяча.
Техника нижней прямой подачи. Челночный бег (4x9) на оценку.
1
Судейство. Нижняя прямая подача. Наклон вперёд из положения стоя
на оценку.
Техника приёма мяча снизу двумя руками. Учёт нижней прямой
подачи.
1
2601.03
2601.03
0407.03
0407.03
1115.03
1115.03
В о л е й б о л 12 часов.
1
1
1
Техника прямого нападающего удара. Учёт поднимание туловища за
30 секунд.
Учёт техники приёма мяча снизу двумя руками. Перемещение игрока
приставными шагами вдоль сетки.
Игра по упрощённым правилам мини – волейбола. Учёт прыжка в
длину с места на результат.
Техника владение мячом. Учёт техники нападающего удара.
Учёт игровых приёмов и действий в игровой деятельности. Игра по
упрощённым правилам мини – волейбола.
1
1
1822.03
1822.03
1
03-05.04
1
1
03-05.04
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики.
Специально беговые, прыжковые упражнения. Прыжки в высоту
способом перешагивания.
1
0812.04
Высокий старт. Прыжки в высоту.
Бег 60 м.
1
1519.04
Старт. Стартовый разгон. Бег 60 м.
Специально беговые упражнения. Подготовка к сдаче норм ГТО
1
1519.04
Метание мяча 150 грамм. Игра «Охотники и утки».
Подготовка к сдачн норм ГТО
1
2226.04
Легкая
0812.04
а т л е т и к а 10 часов
Игра « Вышибалы». Метание мяча 150 гр.
ОФП.
1
2226.04
ОФП. Подготовка к сдаче норм ГТО
1
2903.05
Высокий старт. Стартовый разгон. Игра «Бездомный заяц».
Бег 60 метров на результат. Прыжок в длину с разбега.
1
2903.05
Учёт прыжка в длину с места на результат. Урок – игра с
использованием элементов лёгкой атлетики.
Прыжок в длину с разбега на результат. Техника метания малого мяча.
Техника метания малого мяча. Учёт наклона вперёд из положения
стоя.
Игры, эстафеты с использованием элементов лёгкой атлетики.
Поднимание туловища за 30 секунд на результат.
1
06-10.05
1
13-17.05
1
20-24.05
Прыжки в длину с разбега на результат.
Календарно - тематическое планирование по
физической культуре 6 класс
№
пп
Кол -во
часов
Тема урока
Легкая
атлетика
Дата
план
8 часов.
1
0408.09
2
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт и
старт разг.
Медленный бег.
История физической культуры. Бег (60 м) с низкого старта
1
3
Бег (100 м) с низкого старта. Олимпийские игры древности.
1
4
Специально беговые и прыжковые упражнения.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
Прыжки в длину с разбега
1
0408.09
1115.09
1115.09
5
История зарождения Олимпийского движения в России. Прыжки
в длину с разбега. Метание мяча 150 гр. с разбега. Специально
беговые и прыжковые упражнения.
1
1
1822.09
факт
6
7
8
Медленный бег. Метание мяча 150 гр. с разбега.
Олимпийское движение в России (СССР).
1
1822.09
Бег (100 м) с низкого старта. Выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Медленный бег. Беговые и прыжковые упражнения. Бег (60 м) с
низкого старта
1
2529.09
2529.09
1
С п о р т и в н ы е и г р ы (Ф у т б о л) 6 часов.
Техника безопасности на уроках по футболу. История футбола.
1
02-06.10
Основные правила в футбол.
Стойка игрока. Перемещения в стойке.
Освоение ударов по мячу и остановок мяча.
1
02-06.10
Овладение техники ударов по воротам.
Ловля. Ведение мяча. Удар (пас). Приём мяча.
1
09-13.10
Основные элементы техники перемещений и владение мячом.
Тактика свободного нападения. Игра в футбол по упрощённым
правилам.
Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Игра в
мини – футбол.
1
1
09-13.10
1
16-20.10
С п о р т и в н ы е и г р ы (Баскетбол) 12 часов.
Техника безопасности на уроках по спортивным играм.
1
16-20.10
23-27.10
Баскетбольные эстафеты. Ловля и передача мяча.
Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры. История развития
баскетбола в России. Ведение мяча, броски. Подвижные игры,
Баскетбол. Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным
правилам.
Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.
1
23-27.10
1
06.-10.11
1
06.-10.11
Баскетбол. Подвижные игры, эстафеты.
Ведение мяча, броски с разных дистанций Учебная игра.
1
13-17.11
Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.
Бросок мяча от груди в пол.
1
Ведение мяча на месте и в движении. Судейство.
Эстафеты с элементами баскетбола. Ведение мяча. Учебная игра.
Передача и ловля мяча на месте и в движении. Ведение мяча.
Ведение мяча. Учебная игра.
Эстафеты с элементами баскетбола. Ведение мяча. Учебная игра.
Броски мяча с места. Бросок в кольцо. Эстафеты с элементами
баскетбола.
1
1
1
1
1
1
Гимнастика
с
13-17.11
20-24.11
20-24.11
27-01.12
27-01.12
04-08.12
э л е м е н т а м и а к р о б а т и к и 10 час.
Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые
упражнения. Повороты на месте.
1
11-15.12
История развития гимнастики в России. Повороты на месте.
Акробатика.
Акробатика. Кувырок вперёд и назад.
Перестроения из одной шеренги в две. Эстафеты и игры с
использованием гимнастического инвентаря.
Вис на гимнастической стенке. Опорный прыжок через
гимнастического козла.
1
11-15.12
1
20-24.12
1
20-24.12
Метание мяча 1 кг.
Подтягивание в висе хватом сверху. Опорный прыжок способом
ноги врозь.
Строевые упражнения. Повороты на месте.
Перекаты и группировки. Кувырок вперёд и назад.
1
27-30.12
1
27-30.12
Перестроения. Упражнения на гибкость. Упражнения в
равновесии. ОФП. Подготовка к сдаче норм ГТО.
Олимпийские чемпионы по гимнастике на Олимпийских играх.
Упражнения в висах и упорах. Метание мяча 1 кг.
Строевые упражнения. Повороты на месте. Стойка на лопатках.
1
09-13.01
1
09-13.01
Упражнения в висах и упорах. Мост из положения лёжа.
Лазание по канату. Эстафеты с мячом.
1
13-19.01
Упражнения на гибкость. Подготовка к сдаче норм ГТО
Наклоны вперёд из положения сед на полу. Лазание по канату.
1
13-19.01
п о д г о т о в к а 10 часов.
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
1
22-26.01
1
22-26.01
Попеременно 2-х шажный ход. Одновременно 2-х шажный ход.
Одновременно 2-х шажный ход. Подъем полуелочкой. Бег по
дистанции 2,5 км.
1
1
29-02.02
Повороты переступанием. Одновременно 2-х шажный ход.
Свободное катание до 2 км.
Бег по дистанции дистанции 2,5 км. Попеременно 2-х шажный
ход.
Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.
Оказание первой медицинской помощи при обморожениях и
травмах.
1
05-09.02
1
05-09.02
1
12-16.02
Лыжная
Попеременно 2-х шажный ход.
Одновременно 2-х шажный ход. Попеременно 2-х шажный ход.
29-02.02
Подъём «ёлочкой». Повороты переступанием. Свободное
катание до 2 км. Спуски и подъёмы.
1
12-16.02
Подъём на горку «ступенчито». Торможение «плугом». Бег по
дистанции 2 км.
1
19-23.02
Бег по лыжне на время (1 км). Повороты переступанием.
Скользящий шаг. Техника попеременного двухшажного хода.
1
19-23.02
Техника безопасности на уроках по волейболу. Стойка игрока.
1
26-01.03
Техника приёма и передач мяча. Игра: «Мяч в воздухе».
Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и
спиной вперёд. Игра: «Мяч центральному».
Приём мяча сверху двумя руками над собой на оценку. Техника
приёма и передач мяча.
Техника нижней прямой подачи. Челночный бег (4x9) на оценку.
Судейство. Нижняя прямая подача. Наклон вперёд из положения
стоя на оценку.
Техника приёма мяча снизу двумя руками. Учёт нижней прямой
подачи.
Техника прямого нападающего удара. Учёт поднимание туловища
1
1
26-01.03
1
04-07.03
1
1
11-15.03
В о л е й б о л 12 часов.
04-07.03
11-15.03
1
1
18-22.03
за 30 секунд.
Учёт техники приёма мяча снизу двумя руками. Перемещение
игрока приставными шагами вдоль сетки.
Игра по упрощённым правилам мини – волейбола. Учёт прыжка в
длину с места на результат.
Техника владение мячом. Учёт техники нападающего удара.
Учёт игровых приёмов и действий в игровой деятельности. Игра
по упрощённым правилам мини – волейбола.
1
18-22.03
1
03-05.04
1
1
03-05.04
08-12.04
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Специально
беговые, прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом
перешагивания.
Высокий старт. Прыжки в высоту. Бег 60 м.
Подготовка к сдаче норм ГТО
1
08-12.04
1
15-19.04
Старт. Стартовый разгон. Бег 60 м.
Специально беговые упражнения.
1
15-19.04
Метание мяча 150 грамм. Игра «Охотники и утки».
ОФП. Подготовка к сдаче норм ГТО
1
22-26.04
Игра « Вышибалы». Метание мяча 150 гр.
Прыжки в длину с разбега.
1
22-26.04
Легкая
а т л е т и к а 10 часов
Игра « Вышибалы».
1
29-03.05
Высокий старт. Игра «Бездомный заяц».
Бег 60 метров на результат. Прыжок в длину с разбега.
1
29-03.05
Учёт прыжка в длину с места на результат. Урок – игра с
использованием элементов лёгкой атлетики.
Прыжок в длину с разбега на результат. Техника метания малого
мяча.
Техника метания малого мяча. Учёт наклона вперёд из положения
стоя. Подготовка к сдаче норм ГТО
Игры, эстафеты с использованием элементов лёгкой атлетики.
Поднимание туловища за 30 секунд на результат.
1
06-10.05
1
13-17.05
1
20-24.05
Прыжки в длину с разбега на результат.
Календарно - тематическое планирование по
физической культуре 7 класс
№
пп
Кол -во
часов
Тема урока
Легкая
атлетика
Дата
план
8 часов.
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт и
старт разг. Медленный бег.
1
0408.09
История физической культуры. Бег (60 м) с низкого старта
Подвижные игры. Подготовка к сдаче норм ГТО.
1
0408.09
Специально беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с
разбега.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Прыжки
в длину с разбега
История зарождения Олимпийского движения в России. Прыжки в
длину с разбега. Метание мяча 150 гр. с разбега. Специально
беговые и прыжковые упражнения.
1
1115.09
1115.09
1822.09
Медленный бег. Метание мяча 150 гр. с разбега.
Олимпийское движение в России (СССР). Подготовка к сдаче норм
ГТО.
1
1
1
1822.09
факт
Бег (60 м) с низкого старта. Выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Медленный бег. Беговые и прыжковые упражнения. Бег (60 м) с
низкого старта. Подвижные игры
1
1
С п о р т и в н ы е и г р ы (Ф у т б о л) 6 часов.
1
Техника безопасности на уроках по футболу. История футбола.
Основные правила в футбол. Стойка игрока. Перемещения в стойке.
2529.09
2529.09
0206.10
Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Овладение техники
ударов по воротам.
1
0206.10
Ловля. Ведение мяча. Удар (пас). Приём мяча.
Основные элементы техники перемещений и владение мячом.
Тактика свободного нападения. Мини - футбол
1
0913.10
1
0913.10
Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Игра в
мини – футбол.
Игра в футбол по упрощённым правилам.
1
16-20.10
1
С п о р т и в н ы е и г р ы (Баскетбол)12 часов.
Техника безопасности на уроках по спортивным играм.
1
16-20.10
Баскетбольные эстафеты.
Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры. История развития
баскетбола в России.
1
2327.10
2327.10
Баскетбол. Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.
1
Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.
1
06.10.11
06.10.11
13-17.11
Баскетбол. Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.
Ведение мяча, броски с разных дистанций Учебная игра.
Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.
1
1
13-17.11
Бросок мяча от груди в пол. Остановка прыжком.
Ведение мяча на месте и в движении. Судейство.
1
20-24.11
Судейство. Ведение мяча. Учебная игра.
Передача и ловля мяча на месте и в движении. Ведение мяча.
Учебная игра.
Ведение мяча. Учебная игра.
Эстафеты с элементами баскетбола. Ведение мяча. Учебная игра.
Броски мяча с места. Бросок в кольцо. Эстафеты с элементами
баскетбола.
1
1
20-24.11
1
1
1
27-01.12
Гимнастика
27-01.12
04-08.12
04-08.12
с
э л е м е н т а м и а к р о б а т и к и 10 час.
11Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения.
1
Повороты на месте. История развития гимнастики в России.
Акробатика.
15.12
Акробатика. Кувырок вперёд и назад.
Перестроения из одной шеренги в две. Эстафеты и игры с
использованием гимнастического инвентаря.
Вис на гимнастической стенке. Опорный прыжок через
гимнастического козла.
Метание мяча 1 кг. Опорный прыжок через гимнастического козла.
Подтягивание в висе хватом сверху.
Строевые упражнения. Повороты на месте.
Перекаты и группировки. Кувырок вперёд и назад.
1
1115.12
1
2024.12
2024.12
1
2730.12
Перестроения. Упражнения на гибкость. Упражнения в равновесии.
Олимпийские чемпионы по гимнастике на Олимпийских играх.
1
2730.12
Упражнения в висах и упорах. Метание мяча 1 кг.
Строевые упражнения. Повороты на месте. Стойка на лопатках.
1
0913.01
Упражнения в висах и упорах. Мост из положения лёжа.
Лазание по канату. Эстафеты с мячом.
1
0913.01
Упражнения на гибкость. Наклоны вперёд из положения сед на полу.
Лазание по канату. Подготовка к сдаче норм ГТО.
1
1319.01
1
Строевые упражнения. Повороты на месте. Метание мяча 1 кг.
Перестроения из одной колонны в две. Стойка на лопатках. Мост из
положения стоя.
1
1319.01
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Попеременно 2х шажный ход. Свободное катание до 2 км.
Одновременно 2-х шажный ход. Попеременно 2-х шажный ход.
Прохождение дистанции 3 км. Подготовка к сдаче норм ГТО
1
2226.01
1
2226.01
Подъем полуелочкой. Свободное катание до 2 км. Бег по дистанции
2,5 км.
Повороты переступанием. Одновременно 2-х шажный ход.
Свободное катание до 2 км. Подготовка к сдаче норм ГТО
1
2902.02
1
2902.02
Бег по дистанции дистанции 2,5 км. Попеременно 2-х шажный ход.
Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.
1
0509.02
Одновременно 2-х шажный ход. Оказание первой медицинской
помощи при обморожениях и травмах.
Подъём «ёлочкой». Повороты переступанием. Свободное катание до
2 км.
1
0509.02
1216.02
Лыжная
п о д г о т о в к а 10 часов.
1
Подъём на горку «ступенчито». Торможение «плугом». Бег по
дистанции 2 км. Подготовка к сдаче норм ГТО
1
1216.02
Бег по лыжне на время (1 км).
Повороты переступанием. Скользящий шаг. Техника попеременного
двухшажного хода.
Техника подъёма «полуёлочкой», торможения «плугом».
1
1923.02
1
1923.02
Техника безопасности на уроках по волейболу. Стойка игрока.
1
Техника приёма и передач мяча. Игра: «Мяч в воздухе».
1
Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперёд. Игра: «Мяч центральному».
Приём мяча сверху двумя руками над собой на оценку. Техника
приёма и передач мяча.
Техника нижней прямой подачи. Челночный бег (4x9) на оценку.
1
Судейство. Нижняя прямая подача. Наклон вперёд из положения стоя
на оценку.
Техника приёма мяча снизу двумя руками. Учёт нижней прямой
подачи.
Техника прямого нападающего удара. Учёт поднимание туловища за
1
2601.03
2601.03
0407.03
0407.03
1115.03
1115.03
В о л е й б о л 12 часов.
1
1
1
1
18-
30 секунд.
Учёт техники приёма мяча снизу двумя руками. Перемещение игрока
приставными шагами вдоль сетки.
Игра по упрощённым правилам мини – волейбола. Учёт прыжка в
длину с места на результат.
Техника владение мячом. Учёт техники нападающего удара.
Учёт игровых приёмов и действий в игровой деятельности. Игра по
упрощённым правилам мини – волейбола.
1
22.03
1822.03
1
03-05.04
1
1
03-05.04
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Специально
беговые, прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом
перешагивания.
1
Высокий старт. Прыжки в высоту. Бег 60 м. Подвижные игры
Подготовка к сдаче ГТО
1
0812.04
1519.04
1519.04
Старт. Стартовый разгон. Бег 60 м.
Специально беговые упражнения. Подготовка к сдаче ГТО
1
2226.04
Метание мяча 150 грамм. Игра «Охотники и утки».
1
Техника метания мяча на дальность мяча 150 гр.
1
2226.04
2903.05
Легкая
0812.04
а т л е т и к а 10 часов
Игра « Вышибалы». Метание мяча 150 гр.
Прыжки в длину с разбега.
Высокий старт. Стартовый разгон. Игра «Бездомный заяц».
Бег 60 метров на результат. Прыжок в длину с разбега.
1
2903.05
06-10.05
1
Учёт прыжка в длину с места на результат. Урок – игра с
использованием элементов лёгкой атлетики.
Техника метания малого мяча.
Учёт наклона вперёд из положения стоя.
Подготовка к сдаче норм ГТО
1
13-17.05
1
20-24.05
Игры, эстафеты с использованием элементов лёгкой атлетики.
Поднимание туловища за 30 секунд на результат.
1
20-24.05
Календарно - тематическое планирование по
физической культуре 8 класс
№
пп
Тема урока
Легкая
1
2
3
4
Кол -во
часов
атлетика
Дата
план
8 часов.
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт
и старт разг. Подготовка к сдаче норм ГТО.
Медленный бег. Низкий старт и старт разг. Влияние возрастных
особенностей на физическое развитие и физическую
подготовленность.
История физической культуры. Бег (60 м) с низкого старта. Роль
опорно – двигательного аппарата в выполнении физических
упражнений.
Бег (100 м) с низкого старта. Олимпийские игры древности.
Знание нервной системы в управлении движениями. сПрыжки в
длину с разбега.
1
1
0408.09
0408.09
1
1115.09
1
1115.09
факт
5
6
7
8
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
Прыжки в длину с разбега
1
1822.09
Метание мяча 150 гр. с разбега. Специально беговые и
прыжковые упражнения.
Медленный бег. Метание мяча 150 гр. с разбега. Психический
процессы в обучении двигательным действиям.
Метание мяча 150 гр. с разбега. Олимпийское движение в России
(СССР).
Бег (60 м) с низкого старта. Выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Медленный бег. Беговые и прыжковые упражнения. Бег (60 м) с
низкого старта
1
1822.09
1
2529.09
1
2529.09
С п о р т и в н ы е и г р ы (Ф у т б о л) 6 часов.
Техника безопасности на уроках по футболу. История футбола.
1
Основные правила в футбол. Стойка игрока. Перемещения в
стойке. Совершенствование физических способностей.
Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Адаптивная
физическая культура.
Овладение техники ударов по воротам. История возникновения и
развития физической культуры.
02-06.10
1
02-06.10
1
09-13.10
Ловля. Ведение мяча. Удар (пас). Приём мяча. Физическая
культура и Олимпийское движение в России.
Основные элементы техники перемещений и владение мячом.
Тактика свободного нападения. Олимпиады современности:
странички истории.
Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Игра в
мини – футбол.
1
09-13.10
1
16-20.10
1
16-20.10
С п о р т и в н ы е и г р ы (Баскетбол) 8 часов.
Техника безопасности на уроках по спортивным играм.
1
Баскетбольные эстафеты.
Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры. История развития
баскетбола в России.
Баскетбол. Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным
правилам.
Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Тактические взаимодействия в нападении
Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.
23-27.10
1
23-27.10
1
06.-10.11
1
1
1
06.-10.11
Баскетбол. Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.
1
13-17.11
Ведение мяча, броски с разных дистанций Учебная игра.
1
20-24.11
13-17.11
Плавание 4 часов.
Инструктаж по технике безопасности при плавании.
1
27-01.12
1
27-01.12
1
04-08.12
1
04-08.12
Техника стартов при плавании кролем на груди и на
спине»
Проверка плавательной подготовленности.
освоения с водой. Выдохи в воду.
Упражнения
для
«Техника стартов при плавании кролем на груди и
на спине»
Знакомство с техникой старта прыжком с тумбочки.
Скольжения на груди с задержкой дыхания.
Поочередное скольжение на груди и на спине в обтекаемом положении.
Разучивание прыжка с тумбочки с последующим
проплыванием кролем на груди не большого отрезка
учебной дистанции.
Гимнастика
с
э л е м е н т а м и а к р о б а т и к и 10 час.
11-15.12
Техника безопасности на уроках гимнастики. Утренняя
1
гимнастика. Строевые упражнения. История развития гимнастики
в России. Акробатика.
Перестроения. Кувырок вперёд и назад. Тренировка начинается с
разминки. Перестроения из одной шеренги в две. Эстафеты и
игры с использованием гимнастического инвентаря.
Опорный прыжок через гимнастического козла.
Вис на гимнастической стенке. Эстафеты.
Метание мяча 1 кг. Опорный прыжок через гимнастического
козла. Подтягивание в висе хватом сверху.
Строевые упражнения. Повороты на месте.
Перекаты и группировки. Кувырок вперёд и назад.
1
11-15.12
1
20-24.12
1
20-24.12
1
27-30.12
Перестроения. Упражнения на гибкость. Упражнения в
равновесии. Олимпийские чемпионы по гимнастике на
Олимпийских играх. Подготовка к здаче норм ГТО.
1
27-30.12
Упражнения в висах и упорах. Метание мяча 1 кг.
Строевые упражнения. Повороты на месте. Стойка на лопатках.
1
09-13.01
Упражнения в висах и упорах. Мост из положения лёжа.
Лазание по канату. Эстафеты с мячом.
Подготовка к здаче норм ГТО.
1
09-13.01
Наклоны вперёд из положения сед на полу. Лазание по канату.
Строевые упражнения. Повороты на месте. Метание мяча 1 кг.
Перестроения из одной колонны в две.
Стойка на лопатках. Мост из положения стоя. Лазание по канату.
1
13-19.01
1
13-19.01
п о д г о т о в к а 10 часов.
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
1
22-26.01
Лыжная
Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.
Повышение физической подготовленности.
Одновременно 2-х шажный ход. Попеременно 2-х шажный ход.
Прохождение дистанции 5 км.
Подготовка к здаче норм ГТО.
Подъем полуелочкой. Свободное катание до 2 км. Бег по
дистанции 2,5 км. Подготовка к здаче норм ГТО.
1
22-26.01
1
29-02.02
Повороты переступанием. Одновременно 2-х шажный ход.
Свободное катание до 2 км. Подготовка к здаче норм ГТО.
1
29-02.02
Бег по дистанции дистанции 2,5 км. Попеременно 2-х шажный
ход.
1
05-09.02
Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.
Оказание первой медицинской помощи при обморожениях и
травмах.
Подъём «ёлочкой». Повороты переступанием. Свободное
катание до 2 км.
Подготовка к здаче норм ГТО.
Подъём на горку «ступенчито».
Торможение «плугом». Бег по дистанции 2 км.
1
05-09.02
1
12-16.02
1
12-16.02
Бег по лыжне на время (1 км).
Повороты переступанием. Скользящий шаг. Техника
попеременного двухшажного хода.
Техника подъёма «полуёлочкой», торможения «плугом».
Подготовка к здаче норм ГТО.
1
19-23.02
1
19-23.02
1
26-01.03
1
1
26-01.03
1
04-07.03
1
11-15.03
В о л е й б о л 12 часов.
Техника безопасности на уроках по волейболу. Волейбол. Стойка
игрока.
Техника приёма и передач мяча. Игра: «Мяч в воздухе».
Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и
спиной вперёд. Игра: «Мяч центральному».
Приём мяча сверху двумя руками над собой на оценку. Техника
приёма и передач мяча.
Техника нижней прямой подачи. Челночный бег (4x9) на оценку.
04-07.03
Судейство. Нижняя прямая подача. Наклон вперёд из положения
стоя на оценку.
Техника приёма мяча снизу двумя руками. Учёт нижней прямой
подачи.
Техника прямого нападающего удара. Учёт поднимание туловища
за 30 секунд.
Учёт техники приёма мяча снизу двумя руками. Перемещение
игрока приставными шагами вдоль сетки.
Игра по упрощённым правилам мини – волейбола. Учёт прыжка в
длину с места на результат.
Техника владение мячом. Учёт техники нападающего удара.
Учёт игровых приёмов и действий в игровой деятельности. Игра
по упрощённым правилам мини – волейбола.
Легкая
1
1
1
18-22.03
1
18-22.03
1
03-05.04
1
1
03-05.04
08-12.04
а т л е т и к а 10 часов
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Специально
беговые, прыжковые упражнения. Прыжки в высоту способом
перешагивания. Подготовка к сдаче норм ГТО
1
Высокий старт. Прыжки в высоту. Бег 60 м.
Подготовка к сдаче норм ГТО
1
Старт. Стартовый разгон. Бег 60 м. Специально беговые упражнения.
1
Подготовка к сдаче норм ГТО
11-15.03
08-12.04
15-19.04
15-19.04
Игра «Охотники и утки».
Техника метания мяча на дальность. Эстафеты
1
22-26.04
Игра « Вышибалы». Метание мяча 150 гр.
Прыжки в длину с разбега. Подготовка к сдаче норм ГТО
1
22-26.04
Техника прыжка в длину с разбега. Подвижные игры
1
29-03.05
Высокий старт. Стартовый разгон. Игра «Бездомный заяц».
Бег 60 метров на результат. Прыжок в длину с разбега.
1
29-03.05
Учёт прыжка в длину с места на результат. Урок – игра с
использованием элементов лёгкой атлетики.
Подготовка к сдаче норм ГТО
1
06-10.05
Техника метания малого мяча. Учёт наклона вперёд из положения
стоя.
Игры, эстафеты с использованием элементов лёгкой атлетики.
Поднимание туловища за 30 секунд на результат.
Подготовка к сдаче норм ГТО
1
13-17.05
1
20-24.05
Подготовка к сдаче норм ГТО
20-24.05
Календарно - тематическое планирование по
физической культуре 9 класс
№
пп
Тема урока
Легкая
Кол -во
часов
атлетика
Дата
план
8 часов.
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Медленный
бег. Низкий старт и старт разг. Влияние возрастных
особенностей на физическое развитие и физическую
подготовленность.
1
0408.09
История физической культуры. Бег (60 м) с низкого старта. Роль
опорно – двигательного аппарата в выполнении физических
упражнений.
Бег (100 м) с низкого старта. Олимпийские игры древности.
Знание нервной системы в управлении движениями.
Специально беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в
длину с разбега. Подготовка к сдаче норм ГТО
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
Прыжки в длину с разбега.
Подготовка к сдаче норм ГТО.
1
0408.09
1
1115.09
1
1115.09
факт
История зарождения Олимпийского движения в России. Прыжки
в длину с разбега. Метание мяча 150 гр. с разбега. Специально
беговые и прыжковые упражнения.
Медленный бег. Метание мяча 150 гр. с разбега. Психический
процессы в обучении двигательным действиям.
Подготовка к сдаче норм ГТО
Метание мяча 150 гр. с разбега. Олимпийское движение в России
(СССР).
Бег (60 м) с низкого старта. Выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Медленный бег. Беговые и прыжковые упражнения.
Подготовка к сдаче норм ГТО
1
1822.09
1
1822.09
1
2529.09
2529.09
1
С п о р т и в н ы е и г р ы (Ф у т б о л) 6 часов.
1
Техника безопасности на уроках по футболу. История футбола.
Основные правила в футбол.
Стойка игрока. Перемещения в стойке. Совершенствование
физических способностей.
Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Адаптивная
физическая культура.
Овладение техники ударов по воротам. История возникновения и
развития физической культуры.
Ловля. Ведение мяча. Удар (пас). Приём мяча. Физическая
культура и Олимпийское движение в России.
02-06.10
1
02-06.10
1
09-13.10
Основные элементы техники перемещений и владение мячом.
Тактика свободного нападения. Олимпиады современности:
странички истории.
Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Игра в
мини – футбол.
Футбол. Игра в футбол по упрощённым правилам.
1
09-13.10
1
16-20.10
1
16-20.10
С п о р т и в н ы е и г р ы (Баскетбол) 8 часов.
Техника безопасности на уроках по спортивным играм.
1
23-27.10
Баскетбольные эстафеты.
Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры. История развития
баскетбола в России.
Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.
1
23-27.10
1
06.-10.11
Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.
1
06.-10.11
Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.
Тактические взаимодействия в нападении
Баскетбол. Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.
1
1
1
13-17.11
Ведение мяча, броски с разных дистанций Учебная игра.
1
20-24.11
13-17.11
Плавание 4 часов.
Инструктаж по технике безопасности на воде.
Упражнения на согласование движений руками и ногами с
выдохом в воду.
1
27-01.12
Скольжение на спине и на груди. плавание с помощью ног. С
различными положениями рук. Подготовка к сдаче норм ГТО
1
27-01.12
1
04-08.12
1
04-08.12
Согласование движений руками и ногами. Плавание на технику.
Старты. Повороты.
Плавание изученным способом в координации 25 м.
Движения руками с согласованием с дыханием. Специальные
упражнения. Подготовка к сдаче норм ГТО
Гимнастика
с
э л е м е н т а м и а к р о б а т и к и 10 час.
11-15.12
Техника безопасности на уроках гимнастики. Утренняя
1
гимнастика. Строевые упражнения. История развития гимнастики
в России. Акробатика.
Акробатика. Перестроения. Кувырок вперёд и назад. Тренировка
начинается с разминки.
1
11-15.12
Перестроения из одной шеренги в две. Эстафеты и игры с
использованием гимнастического инвентаря. Опорный прыжок
через гимнастического козла.
Вис на гимнастической стенке. Опорный прыжок через
гимнастического козла. Метание мяча 1 кг.
Подтягивание в висе хватом сверху. Опорный прыжок способом
ноги врозь. . Подготовка к сдаче норм ГТО
Строевые упражнения. Повороты на месте. Перекаты и
группировки. Кувырок вперёд и назад.
1
20-24.12
1
20-24.12
1
27-30.12
1
27-30.12
Перестроения. Упражнения на гибкость. Упражнения в
равновесии.
Олимпийские чемпионы по гимнастике на Олимпийских играх.
Перестроения. Подготовка к сдаче норм ГТО
Упражнения в висах и упорах. Метание мяча 1 кг.
Строевые упражнения. Повороты на месте. Стойка на лопатках.
1
09-13.01
1
09-13.01
1
13-19.01
Упражнения в висах и упорах. Мост из положения лёжа.
Эстафеты с мячом. Упражнения на гибкость. Знание
кровообращения и энергообеспечения.
1
13-19.01
п о д г о т о в к а 10 часов.
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
1
22-26.01
Лыжная
Попеременно 2-х шажный ход.
Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.
Повышение физической подготовленности.
Подготовка к сдаче норм ГТО
Попеременно 2-х шажный ход. Одновременно 2-х шажный ход.
Подъем полуелочкой. Свободное катание до 2 км.
1
22-26.01
1
29-02.02
Одновременно 2-х шажный ход. Подъем полуелочкой. Бег по
дистанции 2,5 км. Повороты переступанием.
Подготовка к сдаче норм ГТО
Свободное катание до 2 км. Одновременно 2-х шажный ход.
Бег по дистанции дистанции 2,5 км. Попеременно 2-х шажный
ход. Подготовка к сдаче норм ГТО
Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.
Одновременно 2-х шажный ход. Оказание первой медицинской
помощи при обморожениях и травмах.
Подъём «ёлочкой». Повороты переступанием. Свободное
катание до 2 км. Спуски и подъёмы. Повороты переступанием.
1
29-02.02
1
05-09.02
1
05-09.02
1
12-16.02
Подъём на горку «ступенчито». Бег по дистанции 2 км.
Торможение «плугом». Бег по дистанции 2 км.
1
12-16.02
Бег по лыжне на время (1 км). Повороты переступанием.
Скользящий шаг. Техника попеременного двухшажного хода.
Техника подъёма «полуёлочкой», торможения «плугом».
Подготовка к сдаче норм ГТО
1
19-23.02
1
19-23.02
В о л е й б о л 12 часов.
Техника безопасности на уроках по волейболу. Волейбол. Стойка
игрока.
Техника приёма и передач мяча. Игра: «Мяч в воздухе».
Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и
спиной вперёд. Игра: «Мяч центральному».
Приём мяча сверху двумя руками над собой на оценку. Техника
приёма и передач мяча.
Техника нижней прямой подачи. Челночный бег (4x9) на оценку.
Судейство. Нижняя прямая подача. Наклон вперёд из положения
стоя на оценку.
Техника приёма мяча снизу двумя руками. Учёт нижней прямой
подачи.
Техника прямого нападающего удара. Учёт поднимание туловища
за 30 секунд.
Учёт техники приёма мяча снизу двумя руками. Перемещение
игрока приставными шагами вдоль сетки.
Игра по упрощённым правилам мини – волейбола. Учёт прыжка в
длину с места на результат.
Техника владение мячом. Учёт техники нападающего удара.
Учёт игровых приёмов и действий в игровой деятельности. Игра
по упрощённым правилам мини – волейбола.
1
26-01.03
1
1
26-01.03
1
04-07.03
1
1
11-15.03
04-07.03
11-15.03
1
1
18-22.03
1
18-22.03
1
03-05.04
1
1
03-05.04
08-12.04
Легкая
а т л е т и к а 10 часов
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Прыжки в
высоту.
Специально беговые, прыжковые упражнения. Прыжки в высоту
способом перешагивания.
Высокий старт. Прыжки в высоту.
Бег 60 м. Атлетическая гимнастика. Подготовка к сдаче норм ГТО
1
1
15-19.04
Старт. Стартовый разгон. Бег 60 м. Специально беговые упражнения.
1
22-26.04
1
22-26.04
Игра « Вышибалы». Метание мяча 150 гр.
Прыжки в длину с разбега.
1
29-03.05
Техника прыжка в длину с разбега.
1
29-03.05
1
06-10.05
1
13-17.05
1
20-24.05
Подготовка к сдаче норм ГТО
Метание мяча 150 грамм. Игра «Охотники и утки».
Подготовка к сдаче норм ГТО
Подготовка к сдаче норм ГТО
Прыжки в длину с разбега на результат.
Высокий старт. Стартовый разгон. Игра «Бездомный заяц».
Бег 60 метров на результат. Прыжок в длину с разбега.
Подготовка к сдаче норм ГТО
Учёт прыжка в длину с места на результат. Урок – игра с
использованием элементов лёгкой атлетики.
08-12.04
15-19.04
1
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
Для учащихся:
1.Учебники: Физическая культура 5,6,7 классы учебник для общеобразовательных организаций М.Я.
Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова; под редакцией М.Я. Виленского. 3 –е изд. –М,: Просвщение,
2014 год.
2. 8-9классы:учебник для общеобразовательных организаций/В.И.Лях-2-е изд.-М: Просвещение 2014г
3.Твой олимпийский учебник, В.С.Родиченко, М.: Физкультура и спорт, 2005.
Для учителя:
Программно-нормативные документы
1. Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования /М-во
образования и науки Рос. Федерации – М.: Просвещение, 2011.
2. Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения. Основная школа. - М.:
Просвещение, 2011.
3. Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников Виленского М.Я.,
Ляха В.И. 5-7 и5-9 классы. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений. - М: Просвещение ,
2014.
Учебники и справочные издания
1. Физическая культура.5 – 7 и 8–9 кл.: учеб. для общеобразоват. организаций / М. Я. Виленский, И. М.
Туревский Т. Ю. Торочкова,и др.; под ред. М. Я. Виленского. 3-е изд – М. Просвещение, 2014
2. Настольная книга учителя физической культуры: Справ. – метод. пособие / Сост. Б.И. Мишин. – М.:
«Издательство АСТ; ООО «Издательство Астрель», 2003.
Методические пособия
Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9кл.:пособие для учителей образовательной
организаций/В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2014г
Физическая культура Методические рекомендации 5-9 класс М.Я.Виленский, В.Т.Чичи-кин,Т.Ю.Торочкова
под ред.М.Я.Виленского М.:Просвещение,2014
Электронные образовательные ресурсы
Презентации к урокам физкультуры по видам спорта.
Интернет – ресурсы.
http://www.mon.gov.ru – официальный сайт Министерства образования и науки РФ.
http://www.edu.ru - Федеральный портал «Российское образование».
http://www.school.edu.ru – Российский общеобразовательный Портал.
http://www.vestnik.edu.ru – журнал Вестник образования».
http://fcior.edu.ru/ Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов.
http://www.school-collection.edu.ru – Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов.
http://www.apkpro.ru – Академия повышения квалификации и профессиональной переподготовки
работников образования.
http://www.prosv.ru – сайт издательства «Просвещение».
http://www.it-n.ru – российская версия международного проекта Сеть творческих учителей.
http://www.1september.ru/ - Издательский Дом "Первое сентября".
http://festival.1september.ru – фестиваль педагогических идей "Открытый урок".
http://www.elibrary.ru/defaultx.asp - научная электронная библиотека.
http://www.standart.edu.ru – государственные образовательные стандарты второго поколения.
